Helende adem

Voor een fit en energierijk leven

Auteur Koos Bernd

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Vandaag voor 15:00 uur besteld, morgen verzonden

ISBN

9789460510007

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Koos Bernd

Uitgeverij

Attrakt B.V.

Jaar van uitgifte

2014

Aantal pagina's

119

Waar gaat het over?

Adem in en adem uit. Tja, het lijkt zo simpel. Toch valt er voor acht van de tien mensen nog heel wat te verbeteren aan de ademhaling. Maar wie er even mee oefent, wacht een dikke beloning: meer rust, meer energie en een leuker leven! Zoals je leeft adem je. We doen het zeker tienduizend keer per dag. En meestal nog vaker ook. En gek genoeg merken we het niet eens als we het niet goed doen. Terwijl zo'n tachtig procent van de mensen niet op de juiste manier ademhaalt, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Acht op de tien mensen gebruikt doodleuk maar dertig procent van de totale longcapaciteit. Door alles wat we meemaken in ons leven kunnen we onbewust blokkades in onze ademhaling creëren. In dit boek geeft Heleen je de tools om ervoor te zorgen dat je de blokkades opheft en dat ook jij meer rust, energie en een leuker leven krijgt. Fysieke training van je lichaam en training van je ademhaling zorgen er daarnaast voor dat je emotioneel en mentaal sterker en weerbaarder wordt. Hiertoe worden in dit boek concrete oefeningen beschreven en uitgelegd die, wanneer je er direct mee aan de gang gaat, je ademhaling blijvend kunnen verbeteren.

Lees verder