• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Happy Training

Sportklimtraining theorie en praktijk
Auteur Mirjam Verbeek
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Happy Training
Happy Training achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Alleen nog tweedehands verkrijgbaar

23,70

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Happy Training
Happy Training
Beetje gebruikt
23,70
10000258534
ISBN
9789464435979
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Mirjam Verbeek
Uitgeverij
Pumbo.nl B.V.
Jaar van uitgifte
2022
Aantal pagina's
240

Waar gaat het over?

Happy Training
Dit boek is bedoeld voor klimmers die zich op een eenvoudige manier in de trainingsleer willen verdiepen. Om vervolgens aan de slag te gaan met een eigen trainingsplan en workouts.
De sportklim trainingen zijn voor zowel indoor als voor outdoor klimmers geschikt. Ook zijn ze bedoeld voor boulderaars, touwklimmers en multi-pitch klimmers.
Het boek geeft duidelijk weer hoe je trainingen kunt opbouwen en welke verschillende trainingsvormen er zijn. Zoals het verschil tussen basiskracht en specifieke klimkracht, verzurende korte routes en lange duur routes, basisconditie en specifieke klimcontinuïteit.

WAT JE VERDER KUNT VERWACHTEN
• Kracht opbouwen met circuit trainingen
• Sterker maken van bovenlichaam, onderarmen en vingers.
• Campusboard training
• Weerstand tegen verzuring
• Uithoudingsvermogen voor je klimspieren
• Tips voor herstel
• Workouts voor alle facetten van het klimmen
• Jaarplanning
• Rekken en stretching
• Mentale training
• Jeugdklimmers
• Voeding

MIRJAM VERBEEK laat haar eigen ervaringen als meervoudig Nederlands kampioene in dit trainingsboek doorschemeren en wil hiermee graag nieuwe generaties klimmers inspireren. Het is geschreven vanuit haar topsport ervaring met internationale klimwedstrijden, haar alpine stijl van klimmen en jarenlange ervaring als trainer. Het boek laat de veelzijdigheid van de klimsport zien en is door haarzelf geïllustreerd.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Sport en spel

R. Naar
Op zoek naar evenwicht
50% korting
4,75 2,37
Tobias Maerien
Plan buik weg
Tweedehands Beetje gebruikt
11,20
Nummer 3 van de wereld
Nummer 3 van de wereld
50% korting
17,70 8,85
Claridge
Skien
50% korting
13,04 6,52
The Hidden Motor
Martijn Veltkamp
The Hidden Motor
Tweedehands Als nieuw
5,45
Every Shot Counts
Mark Broadie
Every Shot Counts
Tweedehands Echt gebruikt
25,15
R. Naar
Op zoek naar evenwicht
50% korting
4,75 2,37
Tobias Maerien
Plan buik weg
Tweedehands Beetje gebruikt
11,20
Nummer 3 van de wereld
Nummer 3 van de wereld
50% korting
17,70 8,85
Claridge
Skien
50% korting
13,04 6,52
The Hidden Motor
Martijn Veltkamp
The Hidden Motor
Tweedehands Als nieuw
5,45
Every Shot Counts
Mark Broadie
Every Shot Counts
Tweedehands Echt gebruikt
25,15