Angst te lijf !

De volledige gids voor het begrijpen en aanpakken van angststoornissen

Auteur John Illman

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

21,⁵⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

23,¹⁰

Beetje gebruikt

21,⁵⁰

Angst te lijf !

Beetje gebruikt

21,⁵⁰

ISBN

9789026965852

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

John Illman

Uitgeverij

Unieboek | Het Spectrum

Jaar van uitgifte

2004

Aantal pagina's

176

Waar gaat het over?

Iedereen heeft angsten en iedereen kent situaties waarbij hij volledig in paniek raakt. Dat is niets meer dan een natuurlijke en gezonde menselijke reactie op gevaar. Iets anders is het als je leven in het teken staat van onterechte angstgevoelens. Of het nu gaat om faalangst, een spinnenfobie of een allesoverheersende angst om je partner te verliezen. In dit boek laat John Illman zien hoe je je eigen angsten onder controle kunt krijgen door te leren begrijpen welke processen er plaatsvinden in jouw hersenen als je een angstaanval krijgt. Op die manier wordt het makkelijker om stressvolle situaties het hoofd te bieden. ANGST TE LIJF! is een praktisch boek met: - vragenlijsten en testjes voor zelfdiagnose. - ervaringsverhalen van lotgenoten. - oefeningen om je hersenen te trainen reëel op stressvolle situaties te reageren. - tips om herstel te bespoedigen. - adviezen over medicijnen en therapieën.

Lees verder