Werkboek hyperventilatie, angst en paniek

Auteur Katrien Geeraerts

Werkboek hyperventilatie, angst en paniek achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

14,¹⁰

% Oude prijs € 17,05 (17.3% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

14,¹⁰

Werkboek hyperventilatie, angst en paniek

Beetje gebruikt

14,¹⁰

ISBN

9789022337684

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Katrien Geeraerts

Uitgeverij

Standaard Uitgeverij - Algemeen

Jaar van uitgifte

2021

Aantal pagina's

192

Waar gaat het over?

Praktisch werkboek over chronische hyperventilatie, angst en paniek. Het beschrijft hoe langdurige stress kan leiden tot oppervlakkig of te snel ademen en tot klachten zoals duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid, negatieve gedachten en paniekaanvallen. De inhoud legt uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, welke symptomen voorkomen en wie extra vatbaar is. Daarnaast biedt het oefeningen en zelfobservatie, zoals een dagboek, inzicht in denk- en leefpatronen en stapsgewijze adviezen voor verandering van levensstijl, met aandacht voor voeding, beweging, slaap en ontspanning.

Lees verder