• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Werkboek hyperventilatie, angst en paniek

Auteur Katrien Geeraerts
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

18,00

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Als nieuw
18,00
10000157525
ISBN
9789022337684
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Katrien Geeraerts
Uitgeverij
Standaard Uitgeverij - Algemeen
Jaar van uitgifte
2021
Aantal pagina's
192

Waar gaat het over?

Iedereen ervaart weleens dat stress je de adem beneemt, je te snel of te oppervlakkig doet ademen. Als zo’n periode vol spanning te lang duurt, kan dat tot chronische hyperventilatie leiden met klachten als duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en negatieve, angstige gedachten. Die klachten doen je twijfelen aan jezelf en je lichaam en gaan vaak gepaard met paniekaanvallen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.

In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is. Kennis en begrip vormen uiteindelijk de basis van de oplossing. Daarna ga je zelf aan de slag: je krijgt meer inzicht in je denk- en leefpatronen, onder andere door een dagboek bij te houden, te leren doseren en eenvoudige oefeningen te doen. Ten slotte helpen de auteurs je om je levensstijl op een positieve manier te veranderen, stap voor stap, met duidelijke adviezen voor voeding, beweging, slaap en ontspanning. Een toverformule bestaat niet, maar er is wel degelijk een (uit)weg mogelijk naar een beter en rustiger leven.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Mens en maatschappij

Wim Koesen
Kunst van mismanagement
50% korting
8,95 4,47
Vrijheid Van Godsdienst
Michiel Hegener
Vrijheid Van Godsdienst
50% korting
5,95 2,97
De sociale staat van Nederland / 2013 / SCP-publicatie / 2013-30
Jeroen Boelhouwer
De sociale staat van Nederland / 2013 / SCP-publicatie / 2013-30
50% korting
12,20 6,10
Occupational Hazards
David M. Edelstein
Occupational Hazards
50% korting
13,40 6,70
De gespecialiseerde organisaties van de Verinigde Naties
Cedric Ryngaert
De gespecialiseerde organisaties van de Verinigde Naties
50% korting
12,24 6,12
In the Water They Can't See You Cry
Amanda Beard
In the Water They Can't See You Cry
50% korting
25,00 12,50
Wim Koesen
Kunst van mismanagement
50% korting
8,95 4,47
Vrijheid Van Godsdienst
Michiel Hegener
Vrijheid Van Godsdienst
50% korting
5,95 2,97
De sociale staat van Nederland / 2013 / SCP-publicatie / 2013-30
Jeroen Boelhouwer
De sociale staat van Nederland / 2013 / SCP-publicatie / 2013-30
50% korting
12,20 6,10
Occupational Hazards
David M. Edelstein
Occupational Hazards
50% korting
13,40 6,70
De gespecialiseerde organisaties van de Verinigde Naties
Cedric Ryngaert
De gespecialiseerde organisaties van de Verinigde Naties
50% korting
12,24 6,12
In the Water They Can't See You Cry
Amanda Beard
In the Water They Can't See You Cry
50% korting
25,00 12,50

Anderen bekeken ook

Je bent al genoeg
Thijs Launspach
Je bent al genoeg
13,50
Gek van mezelf
Alwin Ritstier
Gek van mezelf
7,35
Inzicht in hyperventilatie
Joost van den Aardweg
Inzicht in hyperventilatie
20,00
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Klaus Bernhardt
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Geef me een seintje
Je hebt het niet, je doet het
Edwin Selij
Je hebt het niet, je doet het
Geef me een seintje
Patronen doorbreken
Hannie van Genderen
Patronen doorbreken
Geef me een seintje