Als je ja wilt zeggen, maar je lichaam zegt nee

Maak een einde aan vermoeidheid en stress.

Auteur L. Tucker

Als je ja wilt zeggen, maar je lichaam zegt nee

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

8,⁴⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

8,⁴⁰

Als je ja wilt zeggen, maar je lichaam zegt nee

Beetje gebruikt

8,⁴⁰

ISBN

9789022988404

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

L. Tucker

Uitgeverij

Bruna Uitgevers B.V., A.W.

Jaar van uitgifte

2004

Aantal pagina's

223

Waar gaat het over?

Je wilt carrière maken, sporten en reizen. Je hebt een druk gezinsleven, veel sociale contacten en je agenda puilt uit. Maar door vermoeidheid en stress kun je niet alles doen wat je zou willen doen. Daardoor heb je het gevoel dat je geen controle hebt over je eigen leven. Je wilt ja zeggen, maar je lichaam zegt nee. Vermoeidheid en stress versterken elkaar en zorgen voor een negatieve spiraal. Om die spiraal te doorbreken, moet je leren om naar je lichaam te luisteren. Het lichaam heeft behoefte aan rust en goede voeding, en geeft signalen af wanneer het niet optimaal functioneert. Daarnaast zul je bereid moeten zijn om je leven te veranderen. Lichamelijke problemen hebben invloed op je geestelijke toestand en andersom. Het is belangrijk om een gezonden balans te vinden. Liz Tucker presenteert in dit boek haar methode om zowel je lichaam als je geest in optimale conditie te krijgen en een actief en gelukkig leven te leiden. Ze is psycholoog, voedingsdeskundige en life coach.

Lees verder