Zonder angst of zorgen
Verminder je piekeren stap voor stap
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
20,85
% Oude prijs Normale prijs: € 23,80 (12.39% bespaard)
ISBN
9789057123467
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2012
Aantal pagina's
223
Waar gaat het over?
Zonder angst of zorgen biedt de basisvaardigheden om met negatieve gevoelens als angst, stress, nervositeit en spanningen om te gaan. Met deze vaardigheden 'genees' je niet van angsten en gepieker, maar verminder je hun invloed op je leven. Je krijgt een positievere kijk op jezelf - en een beter idee van wie je bent. Je ontwikkelt gaandeweg het vertrouwen om de dingen te doen die je zou willen doen, de persoon te zijn die je zou willen zijn.Stap voor stap leer je:* de baas te worden over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag* hoe angst ontstaat en zich ontwikkelt* waarom sommige mensen gevoelig zijn voor angstproblemen* welk type angstprobleem jij hebt* angstige gedachten en beelden aan te pakken* je probleemoplossend vermogen te versterken* om te gaan met tegenslagenHelen Kennerley is psychotherapeut bij het Oxford Cognitive Therapy Centre.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
