Zonder angst of zorgen

verminder je piekeren stap voor stap

Auteur N.v.t., Helen Kennerley

Maak tweedehands je eerste keus

Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

nog 1 op voorraad

20,⁵⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

20,⁵⁰

Zonder angst of zorgen

Als nieuw

20,⁵⁰

ISBN

9789057123467

Bindwijze

Paperback

Taal

Overig

Auteur

N.v.t., Helen Kennerley

Uitgeverij

Nieuwezijds B.V.

Jaar van uitgifte

2012

Aantal pagina’s

200

Waar gaat het over?

Zonder angst of zorgen biedt de basisvaardigheden om met negatieve gevoelens als angst, stress, nervositeit en spanningen om te gaan. Met deze vaardigheden 'genees' je niet van angsten en gepieker, maar verminder je hun invloed op je leven. Je krijgt een positievere kijk op jezelf - en een beter idee van wie je bent. Je ontwikkelt gaandeweg het vertrouwen om de dingen te doen die je zou willen doen, de persoon te zijn die je zou willen zijn. Stap voor stap leer je: * de baas te worden over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag * hoe angst ontstaat en zich ontwikkelt * waarom sommige mensen gevoelig zijn voor angstproblemen * welk type angstprobleem jij hebt * angstige gedachten en beelden aan te pakken * je probleemoplossend vermogen te versterken * om te gaan met tegenslagen Helen Kennerley is psychotherapeut bij het Oxford Cognitive Therapy Centre.

Lees verder