Yoga Nidra

de diepste ontspanningstechniek voor lichaam en geest

Auteur Barbara Kundig

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

Sorry, niet op voorraad

ISBN

9789088400926

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Barbara Kundig

Uitgeverij

Panta Rhei

Jaar van uitgifte

2013

Aantal pagina’s

120

Waar gaat het over?

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning die het mogelijk maakt om je in een halfuurtje lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen. Bij het beoefenen van Yoga Nidra 'pendelen' lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Het innerlijk bewustzijn blijft echter helder wakker. Zo kunnen lichamelijke en geestelijke spanningen worden losgelaten en blokkades worden doorbroken.

Yoga Nidra is gemakkelijk uit te voeren en is geschikt voor iedereen. Bij uitdagingen en in stressvolle situaties helpt Yoga Nidra je om rustig en gefocust te blijven en geeft energie. Het ontspannende effect van een halfuurtje Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur diepe slaap. Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine.

Deze full colour geïllustreerde uitgave is het eerste praktische boek over Yoga Nidra in het Nederlands. Op de bijbehorende cd staan twee oefeningen die allebei een half uur duren: Yoga Nidra I en de meer verdiepende Yoga Nidra II. In het boek wordt uitgelegd wat de bedoeling is van de verschillende onderdelen en waarop er gelet moet worden tijdens het oefenen.

Over de auteur:
Barbara Kündig is een ervaren yogalerares en bestudeert al jarenlang de uitwerkingen van Yoga Nidra. Inmiddels is ze een gerenommeerde Yoga Nidra-docent. Zelf doet ze nog steeds dagelijks de oefeningen die haar hebben geholpen haar intuïtie te versterken.

Lees verder

Recensies

1 recensie

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Yoga Nidra Barbara Kundig

Marianna • december 31, 2024

In eenvoudige taal uitgelegd en makkelijk te begrijpen, veel boeken over Yoga Nidra zijn veel uitgebreider en meer technisch. Dit boek is kort en bondig en een aanrader voor iedereen die thuis zelf aan de slag wilt met Yoga Nidra, de geleide oefeningen op de cd (digitaal gemaakt) bezorgen je een aangename diepe ontspanning.