• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Yoga en hardlopen

Yoga voor hardlopers en hardlopen voor yogabeoefenaars
Auteur Maja Miklic
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Yoga en hardlopen
Yoga en hardlopen achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • I.v.b met het pinksterweekend kan je verzending iets langer duren dan normaal.
  • Het is van 15 tot en met 31 Mei Stapelweken
  • Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Stapelweken: 2 = 10%, 3-4 = 15%, 5+ = 25%

18,90

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Yoga en hardlopen
Yoga en hardlopen
Beetje gebruikt
18,90
10000711752
ISBN
9789082307597
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Maja Miklic
Uitgeverij
Mayaco
Jaar van uitgifte
2015
Aantal pagina's
144

Waar gaat het over?

Dit boek is voor hardlopers die graag met yoga willen beginnen en ook voor yogabeoefenaars die aan hun conditie willen werken. Yoga en hardlopen vormen een goede combinatie van beweging en ontspanning. Ze versterken en ondersteunen elkaar. Beide zijn meditatief en zowel in yoga als tijdens het hardlopen vind je mentale rust en vrijheid. Yoga is een goede basis voor hardlopen want het helpt blessures te voorkomen. Hardlopen is een goede conditietraining voor de yogabeoefenaars. Het niveau van de levensenergie wordt verhoogd, waardoor je je gelukkig en tevreden gaat voelen. De gelukshormonen komen vrij. Sommigen spreken van een natuurlijke high.
Alles stroomt. De bloedsomloop is constant in beweging en ook de wereld is constant aan het veranderen. Leven is bewegen. Niets in deze wereld is blijvend. Het enige echte wat we hebben in het leven is het huidige moment, het 'nu'. Met yoga en tijdens meditatie worden we ons hier meer bewust van. Ook tijdens het hardlopen zijn we ons meer bewust van de adem en daardoor ook van het huidige moment. Het lichaam veroudert. Met yoga en hardlopen blijft het lichaam gezond en in goede conditie.

Inhoud
* Yoga en hardlopen
* Yoga voor hardlopers
* Oefeningen per spiergroep
* Warming-up
* Cooling-down
* Partnerstretching
* Gezonde leefstijl
* Leuke weetjes


YOUTUBE VIDEOS

https://www.youtube.com/watch?v=ALxsPmxEdHM&list=PLPgg1Oinck1A6klKoIzPPx9_SH_BJBizs&index=4

https://www.youtube.com/watch?v=59L9O4C1Jk4
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Darts / Just
Darts / Just
Stapelweken
12,85
Fit door body-building
Fit door body-building
Stapelweken
14,45
Compleet handboek Core training
Compleet handboek Core training
Stapelweken
8,90
Yoga voor hardlopers
Yoga voor hardlopers
Stapelweken
41,30
Core training / Snel en eenvoudig
Core training / Snel en eenvoudig
Stapelweken
10,04
De hersenen
De hersenen
Stapelweken
14,95
Darts / Just
Darts / Just
Stapelweken
12,85
Fit door body-building
Fit door body-building
Stapelweken
14,45
Compleet handboek Core training
Compleet handboek Core training
Stapelweken
8,90
Yoga voor hardlopers
Yoga voor hardlopers
Stapelweken
41,30
Core training / Snel en eenvoudig
Core training / Snel en eenvoudig
Stapelweken
10,04
De hersenen
De hersenen
Stapelweken
14,95