Superslapen
Praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
18,95
% Oude prijs Normale prijs: € 21,90 (13.47% bespaard)
ISBN
9789462962088
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Van Duuren Media
Jaar van uitgifte
2023
Aantal pagina's
240
Waar gaat het over?
Praktische non-fictie over slaap en prestaties, gericht op het verbeteren van nachtrust bij onder meer mensen met een veeleisende baan, ondernemers, nachtdienstwerkers en sporters. De tekst koppelt slaapproblemen aan fouten op het werk, risico in het verkeer, grotere kans op sportblessures, verzuim, stress, burn-out en pre-diabetes. De methode werkt met kleine aanpassingen in plaats van radicale veranderingen. Aan bod komen slaaphouding, onregelmatige diensten, voeding, powernaps en slaap als factor in herstel, energie en functioneren.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek