• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Slapen is niets doen

Waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen… en hoe je door een simpele mindswitch een goede slaper wordt
Auteur Aline Kruit
Slapen is niets doen
Slapen is niets doen achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • Van 22 februari tot en met 9 maart 4=3 actie
4=3 actie
Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789492798800
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
Aline Kruit
Uitgeverij
Uitgeverij Lucht BV
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina’s
200

Waar gaat het over?

Geactualiseerde en herziene editie Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door. Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust? Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je slaapprobleem af te komen zoals pillen slikken, lang in bed blijven liggen en ‘s avonds geen leuke dingen meer doen. Heel begrijpelijk dat je dat allemaal doet, maar helaas, het werkt niet. Erger nog, je komt van de regen in de drup.In Slapen is niets doen lees je dat je niet méér moet doen om goed te slapen, maar juist mínder. Met als resultaat herstel van je natuurlijke slaappatroon en overdag voldoende energie om je leven voluit te leven.Aline Kruit is arts en act-therapeut. Zij is gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen metacceptance and commitment therapy (act) en is verbonden aan Sleepwise. Met haar behandeling heeft zij al talloze mensen geholpen om weer lekker te kunnen slapen.‘De belangrijkste boodschap van het boek: als je acties onderneemt omdat je móet slapen, geef je je hersenen het sein ‘onveilig’ en dat veroorzaakt stress. Ofwel: een slang die zichzelf in de staart bijt.’www.jeleefstijlalsmedicijn.nl‘Helder en toegankelijk geschreven met een positieve insteek’. Mama’s mind
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Gezondheid

Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
Karel Klumpers, Karel Klumpers
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
4=3 actie
nog 1 op voorraad
10,50
Het Dagboek van Olga Cramer
Derick Maarleveld
Het Dagboek van Olga Cramer
40% korting
4=3 actie
34,40
Kop op
Evy Gruyaert
Kop op
4=3 actie
13,90
Kop op
Evy Gruyaert
Kop op
4=3 actie
13,10
Omdat we leven
Christiaan Rhodius
Omdat we leven
4=3 actie
8,85
Omdat we leven
Christiaan Rhodius
Omdat we leven
4=3 actie
9,25
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
Karel Klumpers, Karel Klumpers
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
4=3 actie
nog 1 op voorraad
10,50
Het Dagboek van Olga Cramer
Derick Maarleveld
Het Dagboek van Olga Cramer
40% korting
4=3 actie
34,40
Kop op
Evy Gruyaert
Kop op
4=3 actie
13,90
Kop op
Evy Gruyaert
Kop op
4=3 actie
13,10
Omdat we leven
Christiaan Rhodius
Omdat we leven
4=3 actie
8,85
Omdat we leven
Christiaan Rhodius
Omdat we leven
4=3 actie
9,25