• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Raadgever beter slapen

Alles over de mythe van 8 uur slapen, de herstellende kracht van dutjes, de beste slaaproutines om lichaam en geest maximaal op te laden
Auteur Nick Littlehales
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Raadgever beter slapen
Raadgever beter slapen achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Vandaag voor 15:00 uur besteld, morgen verzonden

25,55

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Raadgever beter slapen
Raadgever beter slapen
Echt gebruikt
25,55
10001169260
ISBN
9789044749250
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Nick Littlehales
Uitgeverij
Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
207

Waar gaat het over?

Alles over de mythe van 8 uur slapen - de herstellende kracht van dutjes - de beste slaaproutines om lichaam en geest maximaal op te laden.Velen van ons hebben last van rusteloze nachten, maar voelen niet direct de behoefte om daar iets aan te doen. We gebruiken grote hoeveelheden cafeïne en suiker om onze vermoeidheid te verdoezelen en zo de dag door te komen. Toch hebben de uren die we in bed doorbrengen de grootste impact op ons humeur, onze motivatie en ons vermogen om beslissingen te nemen. Nick Littlehales is een toonaangevend slaapcoach en adviseert de grootste namen uit de sportwereld, onder meer Team Sky, voetballers in de Premier League en olympische goudenmedaillewinnaars. In dit baanbrekende boek vertelt hij alles over zijn R90-programma, waarbij je slaaproutine wordt bepaald door een vaste wektijd en cycli van 90 minuten, in tegenstelling tot het achterhaalde idee van 8 uur per nacht. Verder laat hij zien hoe je je persoonlijke slaapcyclus in kaart kunt brengen, wat de ideale temperatuur is in de slaapkamer en wat voor matras en beddengoed je het beste kunt gebruiken... en vooral ook hoe dutjes je leven kunnen veranderen! Sla dit boek snel open en leer van de allerbeste topsporters hoe je dankzij een slimme nachtrust meer zelfvertrouwen krijgt en succesvoller en gelukkiger wordt!
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Gezondheid

Jacht op de jager
Jacht op de jager
25% korting
10,15 7,61
The Handbook of Therapeutic Care for Children
The Handbook of Therapeutic Care for Children
25% korting
26,55 19,91
Die Diva-Diät
Die Diva-Diät
25% korting
4,75 3,56
Blessed in the Darkness
Blessed in the Darkness
25% korting
18,60 13,95
One Day Diät
One Day Diät
50% korting
32,50 16,25
Next For Me
Next For Me
50% korting
15,40 7,70
Jacht op de jager
Jacht op de jager
25% korting
10,15 7,61
The Handbook of Therapeutic Care for Children
The Handbook of Therapeutic Care for Children
25% korting
26,55 19,91
Die Diva-Diät
Die Diva-Diät
25% korting
4,75 3,56
Blessed in the Darkness
Blessed in the Darkness
25% korting
18,60 13,95
One Day Diät
One Day Diät
50% korting
32,50 16,25
Next For Me
Next For Me
50% korting
15,40 7,70