Innerlijke kritiek bij eetproblemen / Boom hulpboek

Op weg naar zelfacceptatie

Auteur Greta Noordenbos

Innerlijke kritiek bij eetproblemen / Boom hulpboek

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
De verzending naar België duurt tijdelijk iets langer.

Sorry, niet op voorraad

ISBN

9789024404896

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Greta Noordenbos

Uitgeverij

Koninklijke Boom Uitgevers

Jaar van uitgifte

2017

Aantal pagina’s

144

Waar gaat het over?

'Sla het ontbijt maar over, want als jij eenmaal gaat eten kun je je toch niet meer beheersen.''Je ziet er niet uit met die dikke reet.''Je bent echt een waardeloos, stom, vet varken!''Wat je ook doet, het lukt je toch niet, je bent nu eenmaal een zwakkeling.'Stel je voor dat iemand dit tegen je zou zeggen ... En stel je nu eens voor dat je dit dagelijks tegen jezelf zegt ...Als jij problemen hebt met eten of je gewicht, of als je een eetstoornis hebt, dan is de kans groot dat je last hebt van kritische gedachten over jezelf, over je lichaam en je eetgedrag. Die kritische gedachten of stemmen kunnen heel heftig zijn en worden alleen maar sterker naarmate je strenger wordt voor jezelf en nog meer gaat lijnen. Uiteindelijk kunnen ze je hele denken en doen beïnvloeden. In dit boek leer je hoe deze kritische gedachten over jezelf, je lichaam en je eetgedrag ontstaan, maar vooral hoe je er weerbaarder tegen kunt worden. Door allerlei oefeningen leer je om die kritische gedachten te herkennen, ter discussie te stellen en er meer afstand van te nemen. Uiteindelijk leer je positiever over jezelf en je lichaam denken.

Lees verder