In evenwicht

Oefeningen voor een gezonde lichaamshouding

Auteur Mary Bond

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

25,⁰⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

25,⁰⁵

In evenwicht

Als nieuw

25,⁰⁵

ISBN

9789069638638

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Mary Bond

Uitgeverij

Gottmer Uitgevers Groep b.v.

Jaar van uitgifte

2010

Aantal pagina’s

264

Waar gaat het over?

Een slechte lichaamshouding en verkeerde bewegingsgewoonten zijn de grote boosdoeners van veel rug- en lichaamspijn. Maar je verandert je houding en bewegingsgedrag niet van de ene op de andere dag. In haar boek In evenwicht benadert bewegingstherapeut Mary Bond veranderingen in houding van binnenuit. Een gezonde houding huist in een subtiel gewaarzijn dat we kunnen leren voelen, in plaats van dat we onze spieren in een ideale vorm trainen. Een verkeerde houding wordt beïnvloed door patronen en emotionele factoren. Om die houding te verbeteren moeten we onze fysieke eigenschappen en zelfexpressie de basis van de manier waarop we zitten, staan en bewegen onderzoeken. Bond onderscheidt in haar boek zes zones die bepalend zijn voor verandering: de bekkenbodem, de ademhalingsspieren, de buik, de handen, de voeten en het hoofd.

Lees verder