Het vastendieet

Vijf minuten per dag, twee dagen per week, in zes weken bikiniproof: dat belooft Strandslank. Dat het vastendieet _ twee dagen per week vasten en de rest van de tijd eten wat je wil _ werkt, is bewezen; het dieet veroorzaakte wereldwijd een rage en heeft duizenden fans. Mimi Spencer, bekend van de bestsellers Het vastendieet en Het vastendieetkookboek, presenteert nu het strandseizoen nadert een zeswekenplan om volledig strandklaar te worden: een platte buik, strakke benen en mooie billen. Deze zomerse turboboost van het vastendieet is met zijn praktische adviezen en zomerse genietrecepten nog effectiever, eenvoudiger en sneller dan de originele 5:2-levensstijl. Maximale fitheid en minimaal een kilo gewichtsverlies per week worden gegarandeerd. Voor echte vastenfans dus, maar ook voor iedereen die een zetje nodig heeft om effectief aan een nieuw strandlijf te werken.Mimi Spencer (1967) is de auteur van de bestseller Het vastendieet. Als voedingsjournaliste en schrijfster publiceerde ze onder meer in The Guardian, Marie Claire en Observer Food Monthly. 'Het meest populaire dieet van deze eeuw.'the telegraph 'De meest uitdagende weken van het jaar, maar wij hebben een plan. Dit is Het vastendieet, the next generation. Zeer goed vol te houden en effectief.'the daily mailOver Het vastendieet:'Een gezondheidsrevolutie.'the new york times'Als je lichaam niet lijkt te reageren op fitnessoefeningen of je hebt een te druk leven voor lange trainingen dan is Het vastendieet iets voor jou.'the times'Mosley en Spencer veroorzaakten een rage.'nrc handelsblad'De beloftes van het dieet zijn fors en het boek staat vol positieve ervaringen, zowel van de auteurs als van proefpersonen.'consumentenbond'De regels zijn duidelijk en makkelijk, je leert minder impulsief met eten omgaan en het gewichtsverlies verloopt gecontroleerd.'elle'De grootste dieetrevolutie sinds Atkins.'daily mail'Het lijkt wel alsof iedereen het vastendieet volgt.'the guardian