Het no-nonsense meditatie boek

Over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken

Auteur Matthieu Riccard

Het no-nonsense meditatie boek achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

15,³⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

19,¹⁵

Beetje gebruikt

15,³⁵

Het no-nonsense meditatie boek

Beetje gebruikt

15,³⁵

ISBN

9789089316394

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Matthieu Riccard

Uitgeverij

Borgerhoff & Lamberigts

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina's

256

Waar gaat het over?

Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.

Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.

De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.

Lees verder