Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Eet, beweeg, slaap en ontspan beter

Auteur Tamara de Weijer, Tessy van den Boom

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

14,⁰⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

14,⁰⁰

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Als nieuw

14,⁰⁰

ISBN

9789021578859

Bindwijze

Hardcover

Taal

Overig

Auteur

Tamara de Weijer, Tessy van den Boom

Uitgeverij

Kosmos Uitgevers

Jaar van uitgifte

2020

Aantal pagina’s

184

Waar gaat het over?

Huisarts Tamara de Weijer deelt al haar tips voor een gezondere leefstijl: over bewegen, slaap en voeding, maar ook over zingeving en verbinding. Voor meer balans en een gezonder lichaam. In Het Leefstijlboek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring. Door middel van het door Dokter Tamara ontwikkelde Leefstijlkompas vertelt zij op een toegankelijke manier over de thema’s bewegen, ontspanning, slaap en voeding Daarnaast bevat het boek 30 heerlijke recepten en diverse ervaringsverhalen. Ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’! Het Leefstijlboek is de opvolger van haar bestsellers Eet Beter in 28 dagen en Eet Beter voor je maag en darmen.

Lees verder

Recensies