Fitness voor iedereen

Sneller, beter, sterker in twaalf weken

Auteur M. Testa

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

Stapelweken: 2 = 10%, 3-4 = 15%, 5+ = 25%

21,⁸⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

21,⁸⁵

Fitness voor iedereen

Als nieuw

21,⁸⁵

ISBN

9789029564816

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

M. Testa

Uitgeverij

Singel Uitgeverijen

Jaar van uitgifte

2009

Aantal pagina's

330

Waar gaat het over?

Mensen besteden tijd, geld en energie aan het onderhouden van hun conditie en begaan almaar dezelfde trainingsfouten. Eric Heiden en Massimo Testa werken al jaren samen: als bewegingswetenschappers én in het begeleiden van mensen (vaak topsporters) die veel trainen. Hun methode, waarvan deze gids de neerslag is, gaat uit van zuiver wetenschappelijk verantwoorde gegevens, en met die methode hebben ze vele topsporters tot grote prestaties gedreven.Het spectaculaire van hun methode is evenwel dat ze iedereen in staat stelt op wat voor niveau men ook begint binnen zijn eigen mogelijkheden (en binnen afzienbare tijd!) een maximale fitheid te bereiken. In het eerste deel van dit boek wordt diep ingegaan op allerlei aspecten van training en hoe die te verbeteren, vanuit de gedachte dat ieder mens beter wordt als hij weet waarom en hoe het werkt. Het tweede deel helpt de lezer zijn eigen, individuele trainingsschema op te stellen.Fitness voor iedereen is een fantastische nieuwe gids.

Lees verder