Drink je fit. Verantwoord drinken, ook bij sport en fitness

G. Wagner, Dr. J.M. Peil, G.P. Schupp
DRINK JE FIT
Verantwoord drinken, ook bij sport en fitness
Een juiste manier van drinken is misschien wel de belangrijkste voorwaarde voor het leveren van topprestaties. De juiste vochthuishouding bevordert niet alleen een gunstige uitwerking van sportbeoefening, maar is in het algemeen gewoon belangrijk voor het optimaal functioneren - wat u ook doet.
Als over gezonde of prestatieverhogende voeding wordt gesproken en geschreven, spreekt men altijd over het eten, over koolhydraten, eiwitten of vitaminen. Als vochthuishouding en drinken al aan de orde komen, dan alleen in een voetnoot... En dat terwijl meer sporters een wedstrijd verliezen door vochtgebrek dan door een of ander voedingstekort.
Drink je fit behandelt:
het belang van het drinken van water voor top- en vrijetijdssporters, maar ook voor mensen achter een bureau, kortom voor iedereen,
water als energieleverancier,
de mineralen (de bougies),
de spoorelementen,
de zuurbase-huishouding,
de succesformule voor het verantwoord drinken,
zweet: een mineraalrijk vocht,
water als een waardevolle grondstof.
Verder zijn opgenomen: een klein drankenvademecum, een ABC van de sportvoeding en recepten voor drankjes van o.a. mineraalwater en pure sappen.
Drink je fit is ontstaan uit een samenwerking van Dr. J.M. Peil, geneesheer-directeur van de sportkliniek Bad Nauheim in Duitsland, G. Wagner, voedingsadviseur voor prestatie- en recreatieve sportbeoefening en G.P. Schupp, o.a. werkzaam bij het Olympisch Steunpunt.