• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

De mindful work-out

Gelukkig en gezonder leven door lichaamsgerichte meditatie
Auteur Tamara Russell
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
De mindful work-out
De mindful work-out achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
Stapelweken: 2 = 10%, 3-4 = 15%, 5+ = 25%

4,75

Hoe tweedehands wil je het hebben?
De mindful work-out
De mindful work-out
Beetje gebruikt
4,75
512600222
ISBN
9789401435994
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Tamara Russell
Uitgeverij
Lannoo N.V., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2016
Aantal pagina's
144

Waar gaat het over?

'Mindful movement' is de nieuwe trend in mindfulness Ons hoofd staat niet stil. Heel de dag door is het in de weer met analyseren, vergelijken, oordelen, verwerken... Zowel interne als externe prikkels verstoren onze zo begeerde mentale rust. Nochtans hebben we de oplossing zelf in handen: ons lichaam! Neurowetenschapper en mindfulnesstrainer Tamara Russell ontwikkelde een uniek trainingsprogramma dat martial arts met meditatie verenigt. Haar laagdrempelige Body in Mind-training is ideaal voor iedereen die een actieve vorm van meditatie wil ontdekken. - Meer dan 45 oefeningen met praktische stap-voor-stapfoto's - Tips om de Body in Mind-training in je dagelijks leven te integreren - Info over de positieve effecten van mindfulness op je brein.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Oosterse oefeningen (yoga, tai-chi e.d.)

Leren mediteren
Leren mediteren
Stapelweken
19,40
De mindful work-out
De mindful work-out
Stapelweken
4,75
2 Basisdocument bewegingsonderwijs
2 Basisdocument bewegingsonderwijs
Stapelweken
23,90
Groot yoga basisboek
Groot yoga basisboek
Stapelweken
12,00
Groot yoga basisboek
Groot yoga basisboek
Stapelweken
11,30
Polariteitsmassage
Polariteitsmassage
Stapelweken
19,40
Leren mediteren
Leren mediteren
Stapelweken
19,40
De mindful work-out
De mindful work-out
Stapelweken
4,75
2 Basisdocument bewegingsonderwijs
2 Basisdocument bewegingsonderwijs
Stapelweken
23,90
Groot yoga basisboek
Groot yoga basisboek
Stapelweken
12,00
Groot yoga basisboek
Groot yoga basisboek
Stapelweken
11,30
Polariteitsmassage
Polariteitsmassage
Stapelweken
19,40

Anderen bekeken ook

Mijn yoga goeroe
Mijn yoga goeroe
Stapelweken
8,75
Werken met mindfulness
Werken met mindfulness
Stapelweken
4,85
De yoga gids
De yoga gids
Stapelweken
8,00
Werken met mindfulness - Basisoefeningen (incl. cd)
Werken met mindfulness - Basisoefeningen (incl. cd)
Stapelweken
5,00
Mindfulness werkboek
Mindfulness werkboek
Stapelweken
18,30
Het grote yogatherapieboek
Het grote yogatherapieboek
Geef me een seintje