#Chill

In 12 stappen naar een goede balans tussen werk en ontspanning

Auteur Bryan E. Robinson

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

ISBN

9789045217840

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Bryan E. Robinson

Uitgeverij

Karakter Uitgevers BV

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina's

272

Waar gaat het over?

Rationeel weten we allemaal dat je gelukkig en gezond voelen in belangrijke mate afhangt van een juiste balans tussen ons professionele en ons privé leven. Maar ons hectische bestaan, waarin we steeds meer doen in minder tijd met minder middelen maakt dat vaak moeilijk haalbaar. Werken onder een constant gevoel van druk kan makkelijk een dominante rol in ons dagelijks leven gaan spelen. Bryan E. Robinson begrijpt als ervaringsdeskundige als geen ander wat dit van ons vergt. Hij weet hoe moeilijk het is om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Maar er is een oplossing. In #Chill legt Bryan Robinson uit hoe we dit patroon kunnen doorbreken door prioriteiten te stellen en mindfulness in ons dagelijks leven te bevorderen. In het boek vind je dagelijkse meditatie-oefeningen die ons helpen te ontspannen, te concentreren, afstand te leren nemen, en te focussen op het moment. Wat deden de Thaise jongetjes toen zij in de zomer van 2018 vast kwamen te zitten in een grot die snel onder water liep? Zij mediteerden, ontspanden en hielden zich rustig en spaarden energie. Wat deed vermaard psycholoog Viktor Frankl, auteur van De zin van het bestaan, toen hij in 1942 in Auschwitz zat? Hij mediteerde om zijn gedachten te verlossen van de gruwelen om hem heen.

Lees verder

Recensies