Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie

leer met eenvoudige en doeltreffende technieken negatieve gedachten herkennen en ombuigen

Auteur Stephen Briers

Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie

Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

Sorry, niet op voorraad

ISBN

9789044744804

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Stephen Briers

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2016

Aantal pagina’s

224

Waar gaat het over?

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een behandelingswijze in de psychologie die ons leert om negatieve denkpatronen te veranderen en zo ook ons gedrag te beheersen. Bepaalde situaties lokken immers negatieve gedachten en emoties, zoals stress, angst, woede of depressie uit, waardoor we ons gedrag niet meer kunnen controleren. In dit boek legt dr. Stephen Briers u uit hoe CGT concreet werkt. Bovendien krijgt u oefeningen om de theorie in praktijk om te zetten en leest u over ervaringen van andere mensen die CGT hebben gebruikt om hun leven een positieve wending te geven. - Ontdek wat Cognitieve Gedragstherapie precies inhoudt en hoe het werkt.- Gebruik CGT om met negatieve emoties om te gaan en denkfouten te voorkomen.- Ontwerp praktische stap-voor-stapstrategieën om alle problemen het hoofd te bieden.

Lees verder