• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

The Sophrology Method

Simple mind-body techniques for a calmer, happier, healthier you
Auteur Florence Parot
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
The Sophrology Method
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9781856753869
Bindwijze
Paperback
Taal
Engels
Auteur
Florence Parot
Uitgeverij
Octopus Publishing Group
Jaar van uitgifte
2019
Aantal pagina's
208

Waar gaat het over?

Feeling stressed, anxious or burnt-out? Sophrology is a transformative healthcare philosophy that is designed to help people achieve a calm, alert mind in a relaxed body. Inspired by Eastern philosophies and classical relaxation techniques, Sophrology will help you to become consciously, actively aware of yourself, how you feel, what you want and the environment around you. Cited as 'the new mindfulness',Sophrology is a mind-body technique that uses a unique mixture of breathing and relaxation exercises, body awareness, visualization, gentle movement and meditation. It can be used by anyone, anywhere, at any time and has proven results. Whether you want to improve your energy levels, focus your mind, build emotional resilience, manage stress and anxiety, achieve better sleep, boost your self-confidence or prepare for exams, interviews or public speaking, this book will teach you the tools and strategies you need to fulfil your unique potential. ** Audio versions of 12 of the Sophrology exercises featured in the book are available via the author website, to guide your practice, establish routine and bring Sophrology with you wherever you go **
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Esoterie

Voorbij de Tijd
Voorbij de Tijd
Geef me een seintje
Zendala's ontwerpen en kleuren
Zendala's ontwerpen en kleuren
Geef me een seintje
Je kunt je leven helen
Je kunt je leven helen
Geef me een seintje
The Little Green Book
The Little Green Book
Tweedehands Als nieuw
46,90
My Morning Routine
My Morning Routine
Tweedehands Beetje gebruikt
4,75
Het Tweelingzielen Handboek / Tweelingzielen / 1
Het Tweelingzielen Handboek / Tweelingzielen / 1
Tweedehands Beetje gebruikt
11,25
Voorbij de Tijd
Voorbij de Tijd
Geef me een seintje
Zendala's ontwerpen en kleuren
Zendala's ontwerpen en kleuren
Geef me een seintje
Je kunt je leven helen
Je kunt je leven helen
Geef me een seintje
The Little Green Book
The Little Green Book
Tweedehands Als nieuw
46,90
My Morning Routine
My Morning Routine
Tweedehands Beetje gebruikt
4,75
Het Tweelingzielen Handboek / Tweelingzielen / 1
Het Tweelingzielen Handboek / Tweelingzielen / 1
Tweedehands Beetje gebruikt
11,25