STILTE: Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen

Angst is Ok. Als jij je Angst en Paniek voor eens en altijd wilt stoppen… En even een keer niet bezig wilt zijn met je Angst… Dan is dit het belangrijkste boek wat je ooit gaat lezen. Dit is waarom: Mijn naam is Johan en ik heb tientallen jaren last gehad van angst en paniek. Ik was wanhopig op zoek naar een oplossing maar niemand kon mij helpen… Vele psychologen heb ik versleten. Ontelbare keren bij de dokter gezeten… Ik voelde me niet begrepen. Ik zat helemaal vast en vroeg me af waarom niemand me kon helpen… Ik stond elke dag op met angst en ik ging ermee naar bed. Mijn nachten waren verschrikkelijk. Niet goed kunnen slapen, elke dag vermoeid en overdag in gevecht met mijn angstige gedachten en gevoelens. Van buitenaf kon je niks aan mij zien maar van binnen… Hier heb ik vele jaren mee rondgelopen… Herkenbaar? Tot op een dag ik iets realiseerde: “Wat als ik STOP met proberen het probleem op te lossen?” Mijn gedachten begonnen te veranderen… Al deze jaren was ik aan het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat! Dit was de grote verandering waar ik al die jaren naar op zoek was. Ik sliep beter en belandde overdag niet meer in een gevecht tegen mijn angstige gedachten en gevoelens. Ik heb deze methode gebruikt om elke angst waar ik last van had te stoppen. En geloof mij, dat was nogal een lijst: Sociale angsten (blozen); Angst voor sensaties in mijn lichaam (hypochondrie); Ziektevrees; Hoogtevrees; Paniekaanvallen; Angst om te slapen; Angst om te vliegen; Maar ook lichamelijke klachten: Tinnitus; Hartkloppingen; Duizeligheid; Derealisatie; Etc. Het begon allemaal duidelijk te worden… Ik heb vele psychologen versleten en letterlijk van alles geprobeerd maar niemand heeft mij het meest belangrijke verteld: “Proberen om van je Angst, Paniek of Depressie af te komen is de hoofdoorzaak van je klachten!” Elke keer als ik: Een nieuwe therapie ging starten; Een nieuw boek over angst ging lezen; Een nieuwe cursus mindfulness ging starten.. Wat ik ook probeerde… Keer op keer had ik dezelfde mindset: “Ik hoop dat dit me gaat helpen om van mijn Angst en Paniek af te komen…” Neem een klein moment en reflecteer dit op jezelf… Heb jij al die tijd geprobeerd om van je angst en paniek af te komen? Hoop jij ook dat een nieuwe therapie, cursus of boek je van je klachten af gaat helpen? Het is geen wonder dat niks lijkt te werken. Je bent bezig een probleem op te lossen wat niet op te lossen valt! Voor wie is deze methode geschikt: Heb je moeite met slapen omdat je veel aan het piekeren bent…en wil je fris en uitgerust de dag beginnen? Wordt je helemaal opgeslokt door discussies met jezelf… en zou je meer positieve en neutrale gedachten willen hebben gedurende de dag? Ben je altijd bezig met de toekomst en aan het nadenken hoe je van je angsten af komt…en zou je willen dat je hier niet meer mee bezig hoeft te zijn? Ben je vaak bezig met allemaal oefeningen en methodes die helemaal niet werken… en zou je veel liever de dingen doen die JIJ leuk vindt? Ben je helemaal klaar met uitgeven van honderden of zelfs duizenden euro’s aan methodes die helemaal niet helpen… en zou je dit geld veel beter kunnen gebruiken voor andere dingen? Is het antwoord “JA” op deze vragen, probeer dan eens mijn methode. Ik heb mijn eigen ervaringen met Angst en mijn methode gedetailleerd beschreven in mijn boek genaamd STILTE Wat je gaat Ontdekken in dit boek: 170 pagina's vol praktische informatie geschreven door een Ervaringsdeskundige 10 verschillende technieken met variaties die je leren hoe je kunt STOPPEN met proberen van je angst af te komen. Waarom je het angstprogramma in je hoofd niet bewust kunt stoppen Hoe je brein daadwerkelijk werkt (niemand heeft je dit ooit verteld…) Verschillende opdrachten die je helpen uit te zoeken waar het bij JOU mis gaat Duidelijk stappenplan en doel zodat je weet wat je moet doen (en vooral wat je niet moet doen) Wat je nog meer gaat ontdekken: Valkuilen die ervoor zorgen dat je in angstige gedachten blijft hangen en hoe je dit kunt voorkomen Waarom rituelen placebo effecten zijn Gezonde alternatieven voor medicatie Waarom verschillende methodes zoals meditatie en ademhalingsoefeningen niet werken Hoe je stopt met identificeren met iets wat je niet bent (hoe je gedachten kunt loslaten) Gratis updates van nieuwe oefeningen en inzichten GRATIS extra's: BONUS 1: GRATIS toegang tot mijn volledige videocursus (waarde €700) 7.5 uur aan video in je eigen leeromgeving (Oneindig lang toegang) Alles wat in het boek staat wordt besproken + veel dingen die niet in het boek staan Leren grenzen te stellen Hoe je doelen kunt stellen in het leven en waarom dit helpt bij Angst Een speciale techniek die je altijd en overal kunt gebruiken En nog veel meer… BONUS 2: GRATIS Werkboek met 6 weken stappenplan (waarde €25) Zes weken stappenplan met specifieke oefeningen Helpt je op weg als je het zelf lastig vindt om een planning te maken Bewezen oefeningen die WEL werken Inclusief getatailleerd rapport over de werking van je brein. (Leer hoe je brein ECHT werkt en hoe mijn Methode daarop aansluit) Je gaat in dit boek niet leren hoe je van je angst of paniek af gaat komen. Je gaat leren hoe je kunt stoppen met proberen er vanaf te komen.