• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Plan buik weg

In 12 weken naar een stoer lichaam
Auteur Tobias Maerien
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Plan buik weg
Plan buik weg achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

15,00

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Plan buik weg
Plan buik weg
Als nieuw
15,00
10000580333
ISBN
9789401480789
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Tobias Maerien
Uitgeverij
Lannoo N.V., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2022
Aantal pagina's
159

Waar gaat het over?

  • Krijg je basisconditie op peil en streef naar een gezonde spiermassa
  • Met leefbare en vooral houdbare doelstellingen
  • Met 15 heerlijke recepten

Elke man wil wel dat zijn lichaam gezond en sterk is, en vooral zonder een blubberbuikje. Personal Coach Tobias Maerien gaat voor de totaalaanpak.

In dit boek helpt hij graag bij het streven naar of onderhouden van een sterk lichaam, het opbouwen van meer mentale weerbaarheid en het vinden van een heilzaam voedingspatroon. De gezonde voeding baseert hij op het meest toegankelijke principe van Intermittent Fasting, dat het makkelijkste aansluit bij de 'social setting'. Het 12-wekentrainingsschema is opgebouwd uit korte, maar intensieve trainingssessies, dus geen langdurige cardio-workouts. Het is namelijk juist in de herstelfase van een zware training dat de grootste progressie plaatsvindt.

In het invulschema, dat je via een QR-code kunt downloaden, kun je je workouts en vorderingen bijhouden.

Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Sport en spel

Ultimate Backcountry Survival Manual
Ultimate Backcountry Survival Manual
Tweedehands Beetje gebruikt
10,50
20 toppers van Oranje 2024
20 toppers van Oranje 2024
Tweedehands Als nieuw
5,35
Droomjob
Droomjob
Tweedehands Als nieuw
21,80
Ontmoeting door beweging
Ontmoeting door beweging
Tweedehands Als nieuw
17,35
STRONG Over 80 Exercises and 40 Recipes For Achieving A Fit, Healthy and Balanced Body
STRONG Over 80 Exercises and 40 Recipes For Achieving A Fit, Healthy and Balanced Body
Tweedehands Als nieuw
9,20
Microadventures
Microadventures
Tweedehands Als nieuw
12,20
Ultimate Backcountry Survival Manual
Ultimate Backcountry Survival Manual
Tweedehands Beetje gebruikt
10,50
20 toppers van Oranje 2024
20 toppers van Oranje 2024
Tweedehands Als nieuw
5,35
Droomjob
Droomjob
Tweedehands Als nieuw
21,80
Ontmoeting door beweging
Ontmoeting door beweging
Tweedehands Als nieuw
17,35
STRONG Over 80 Exercises and 40 Recipes For Achieving A Fit, Healthy and Balanced Body
STRONG Over 80 Exercises and 40 Recipes For Achieving A Fit, Healthy and Balanced Body
Tweedehands Als nieuw
9,20
Microadventures
Microadventures
Tweedehands Als nieuw
12,20