• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Mindfulness doeboek

8-weekse cursus : werkboek + audio
Auteur Eva Brobbel
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Mindfulness doeboek
Mindfulness doeboek achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

13,85

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Mindfulness doeboek
Mindfulness doeboek
Als nieuw
13,85
10001003279
ISBN
9789047627784
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Eva Brobbel
Uitgeverij
Rubinstein Publishing BV
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina's
152

Waar gaat het over?

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer.Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie.Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding.Dit werkboek bevat:-Complete cursus-8 oefeningen per week-10 meditaties op audio (download)-Schema’s en logboeken-Tests en tips
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Spiritualiteit

Religie als actuele kwestie
Religie als actuele kwestie
25% korting
8,45 6,34
Hoe Alex ontwaakte
Hoe Alex ontwaakte
50% korting
17,15 8,57
Is oma nu voorgoed weg?
Is oma nu voorgoed weg?
Tweedehands Als nieuw
22,90
Verloren Paradijs
Verloren Paradijs
25% korting
13,55 10,16
Twee zwervers verliefd
Twee zwervers verliefd
25% korting
21,40 16,05
Thuiskomen in een Verdwaalde Wereld
Thuiskomen in een Verdwaalde Wereld
Tweedehands Als nieuw
15,35
Religie als actuele kwestie
Religie als actuele kwestie
25% korting
8,45 6,34
Hoe Alex ontwaakte
Hoe Alex ontwaakte
50% korting
17,15 8,57
Is oma nu voorgoed weg?
Is oma nu voorgoed weg?
Tweedehands Als nieuw
22,90
Verloren Paradijs
Verloren Paradijs
25% korting
13,55 10,16
Twee zwervers verliefd
Twee zwervers verliefd
25% korting
21,40 16,05
Thuiskomen in een Verdwaalde Wereld
Thuiskomen in een Verdwaalde Wereld
Tweedehands Als nieuw
15,35