• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Mindfulness doeboek

8-weekse cursus : werkboek + audio
Auteur Eva Brobbel
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Mindfulness doeboek
Mindfulness doeboek achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
  • Het is van 15 tot en met 31 Mei Stapelweken
  • Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Stapelweken: 2 = 10%, 3-4 = 15%, 5+ = 25%

13,85

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Mindfulness doeboek
Mindfulness doeboek
Als nieuw
13,85
10001003279
ISBN
9789047627784
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Eva Brobbel
Uitgeverij
Rubinstein Publishing BV
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina's
152

Waar gaat het over?

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer.Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie.Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding.Dit werkboek bevat:-Complete cursus-8 oefeningen per week-10 meditaties op audio (download)-Schema’s en logboeken-Tests en tips
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Spiritualiteit

Stories of Illithia - The Crystal Rose
Stories of Illithia - The Crystal Rose
Stapelweken
21,80
Een fijne dag toegewenst! Het is een nieuwe!
Een fijne dag toegewenst! Het is een nieuwe!
25% korting
Stapelweken
44,80 33,60
100 levensvragen
100 levensvragen
Stapelweken
7,65
Van moeten naar ont-moeten
Van moeten naar ont-moeten
Stapelweken
19,45
Wij zijn net een boek
Wij zijn net een boek
25% korting
Stapelweken
5,75 4,31
Als een rivier
Als een rivier
Stapelweken
15,05
Stories of Illithia - The Crystal Rose
Stories of Illithia - The Crystal Rose
Stapelweken
21,80
Een fijne dag toegewenst! Het is een nieuwe!
Een fijne dag toegewenst! Het is een nieuwe!
25% korting
Stapelweken
44,80 33,60
100 levensvragen
100 levensvragen
Stapelweken
7,65
Van moeten naar ont-moeten
Van moeten naar ont-moeten
Stapelweken
19,45
Wij zijn net een boek
Wij zijn net een boek
25% korting
Stapelweken
5,75 4,31
Als een rivier
Als een rivier
Stapelweken
15,05