MindFulKompas een mindfulness-dagboek

De kracht van het NU Kun jij nu MindFul leven? Hoe werkt dat, het is namelijk geen knopje wat je omzet of een pil die je slikt. Dit is vaak de eerste vraag in mijn trainingen, hoe werkt het. Mijn antwoord is simpel, net zoals bij elke training werkt MindFul leven alleen wanneer je dagelijks of zo vaak mogelijk traint. "Het gaat er niet om om je beter te voelen maar om beter te voelen." Voelen, het leggen van verbindingen, aanrakingen, knuffelen en al die dingen die vroeger zo gewoon waren en nu ver zijn te zoeken in de meeste huishoudens. Men zit achter de PC, TV of de hele dag aan de smartphone gekluisterd maar wanneer is er weer tijd voor een ander, en voor jou zonder deze afleiding? Met dit MindFul Kompas probeer ik je in het NU te brengen door juist de afleiding stop te zetten. Dit boek mag je erbij pakken en de tijd voor jezelf nemen om te ontdekken wat je ervaringen zijn op dit moment. MindFulKompas is een combinatie van een inspiratieboek, een dagboek en een notitieboek. Het is een boek om je meer in het moment te laten leven, meer balans voor lichaam en geest te creeren in je drukke leven. De bladzijden zijn niet genummerd en het MindFulKompas is ook niet gedateerd, je bepaalt zelf waar je wilt beginnen en hoe je door het kompas heen wilt gaan. MindFulKompas is ook geen planner of agenda maar een handvat om MindFul in jopuw leven te staan door elke dag even te trainen. Een boek met opdrachten, oneliners en prikkelende teksten. Wil jij MindFul leven zonder ingewikkelde dingen, met MindFulKompas krijg je de handvatten die jij nodig hebt. MindFul Kompas voordelen Je gaat even of the grid, even tijd voor jezelf Je hebt een stok achter de deur om tijd voor jezelf te nemen Je leert zelf te reflecteren Je leert keuzes te maken Je leert meer in het nu te leven Je krijgt confronterende vragen Specificaties 100 pagina’s met 60 opdrachten, talloze quotes en prikkelende teksten Full-color uitvoering met een luxe zwarte kaft oversized A5 formaat, 160 x 240 mm pagina’s zijn genaaid in de kaft voor een luxe uitstraling pagina’s zijn van 120 gram kleuren en vormgeving bieden een mooi cadeau voor iedereen