• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Mindful2Work Handleiding

Doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen
Auteur Susan Bögels
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Mindful2Work Handleiding
Mindful2Work Handleiding achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Alleen nog tweedehands verkrijgbaar

23,70

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Mindful2Work Handleiding
Mindful2Work Handleiding
Echt gebruikt
23,70
543301420
ISBN
9789401441582
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Susan Bögels
Uitgeverij
Lannoo N.V., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
160

Waar gaat het over?

Te lang te veel ballen hoog (moeten) houden, werk dat boven het hoofd groeit met als gevolg last van verminderde concentratie, angstige of sombere gevoelens, slapeloosheid, nek- en schouderklachten en vergeetachtigheid. Stress is een veelvoorkomend fenomeen bij werknemers. De effecten ervan kunnen zowel binnen als buiten het werk schadelijk zijn voor het lichamelijk en psychisch functioneren.

Mindfulness-meditatie, yoga en lichaamsbeweging hebben hun positieve effecten op deze klachten bewezen. In de Mindful2Work-training worden deze drie elementen geïntegreerd. In zes weken leren deelnemers hoe stress op het werk en in het persoonlijk leven te verminderen, hoe zich kalmer en fitter te voelen en hoe de werk/privébalans te herstellen.

De Mindful2Work-handleiding beschrijft stap voor stap de Mindful2Work-training met alle oefeningen, geeft een overzicht van de theorie, de wetenschappelijke onderzoeksbevindingen en de opleiding voor trainers. De bewegings- en yogaoefeningen zijn geïllustreerd met kleurenfoto's. Ingesproken meditaties zijn gratis te downloaden via een code in het boek. Deze training is bij UvA minds en UvA minds You ontwikkeld in samenwerking met de Universiteit van Amsterdam.

'Ik ben de afgelopen jaren onder de indruk geraakt van de passie en de rijkdom die in dit programma verweven zitten. De kracht en toegankelijkheid van Mindful2Work ligt mijns inziens in de integratie van (bewust) sporten of bewegen, yoga en mindfulness, iets wat een brede doelgroep aanspreekt. Niet alleen is er nu een concreet en handzaam programma voorhanden binnen mijn beroepsveld, maar ook wordt dit onderbouwd door wetenschappelijke onderzoeksgegevens.' - Gerard Frijstein, oud-directeur ARBO-dienst UvA-HvA-AMC

Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Psychologie

Het hoog sensitieve kind
Elaine N. Aron
Het hoog sensitieve kind
Geef me een seintje
Behandeluitkomsten
Lisanne Warmerdam
Behandeluitkomsten
31,55
Is er nog gevoel?
Mark Ouwerkerk
Is er nog gevoel?
Tweedehands Als nieuw
21,55
De kleine relatietips voor dummies / Voor Dummies
Sjaak Vane
De kleine relatietips voor dummies / Voor Dummies
17,85
Vijftig tinten hees
Debby Mureau
Vijftig tinten hees
20,90
Vijftig tinten hees
Debby Mureau
Vijftig tinten hees
19,55
Het hoog sensitieve kind
Elaine N. Aron
Het hoog sensitieve kind
Geef me een seintje
Behandeluitkomsten
Lisanne Warmerdam
Behandeluitkomsten
31,55
Is er nog gevoel?
Mark Ouwerkerk
Is er nog gevoel?
Tweedehands Als nieuw
21,55
De kleine relatietips voor dummies / Voor Dummies
Sjaak Vane
De kleine relatietips voor dummies / Voor Dummies
17,85
Vijftig tinten hees
Debby Mureau
Vijftig tinten hees
20,90
Vijftig tinten hees
Debby Mureau
Vijftig tinten hees
19,55

Anderen bekeken ook

Mindful werken
Wibo Koole
Mindful werken
25% korting
3,00
Mindgym
Wouter de Jong
Mindgym
8,45
Mindful@work
Bjorn Prins
Mindful@work
7,20
Mindful2Work Werkboek
Susan Bögels
Mindful2Work Werkboek
17,00
Mindgym
Wouter de Jong
Mindgym
8,00
Stilzitten als een kikker
Eline Snel
Stilzitten als een kikker
18,00