• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Mindfood

Bewust eten, meer genieten
Auteur Pavel G. Somov
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Mindfood
Mindfood achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.
4=3 actie

9,50

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Mindfood
Mindfood
Beetje gebruikt
9,50
500301589
ISBN
9789045312354
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Pavel G. Somov
Uitgeverij
BBNC Uitgevers
Jaar van uitgifte
2011
Aantal pagina's
159

Waar gaat het over?

Mindfulness vervult een steeds groter wordende rol bij de praktische aanpak van psychische problemen. Zo kan mindfulness hulp bieden bij angst, paniek, pijn en depressie. Mindfulness kan ook helpen bij het beheersen van eetbuien – als je je slecht voelt, als je troost zoekt of als je je verveelt. Mindless snacken is riskant: het kan leiden tot gezondheidsproblemen, overgewicht en het gevoel dat je de controle kwijt bent.

Mindfood introduceert de mindful versus mondvol-benadering van Pavel G. Somov. Hij biedt je 141 praktische oefeningen die je laten spelen met je eten en je nieuwe smaken en aroma’s leren ontdekken. Hiermee kun je met je volle aandacht in het nu eten, je bewust worden van je eetgewoonten – en deze veranderen, zodat je kunt stoppen met overeten.

Somov vertelt in Mindfood niet wat je wel en niet mag eten – of wanneer, hoeveel en hoe vaak. Hij wil je bewuster laten eten, laten stilstaan bij het moment en je een besef voor de beleving van eten bijbrengen. Met Mindfood kun je stoppen met gedachteloos eten. Eet bewust en geniet meer!

Pavel G. Somov is psycholoog en houdt praktijk in Pittsburgh, Amerika. Het programma in dit boek maakt gebruik van technieken en hulpmiddelen die hij heeft ontwikkeld voor zijn cliënten. Somov behaalde zijn Ph.D. in de counseling psychologie aan de Universiteit van New York.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Esoterie

Voorbij de Tijd
Lucas Slager
Voorbij de Tijd
4=3 actie
6,40
Niet in tempels
Jiddu Krishnamurti
Niet in tempels
Geef me een seintje
Geen ziel gaat verloren
B. Jakoby
Geen ziel gaat verloren
4=3 actie
10,65
Gebruik je innerlijke kracht
Louise Hay
Gebruik je innerlijke kracht
4=3 actie
13,60
Stimuleer uw IQ / Mensa
H. Gale
Stimuleer uw IQ / Mensa
4=3 actie
16,50
Je kunt je leven helen
Louise Hay
Je kunt je leven helen
Geef me een seintje
Voorbij de Tijd
Lucas Slager
Voorbij de Tijd
4=3 actie
6,40
Niet in tempels
Jiddu Krishnamurti
Niet in tempels
Geef me een seintje
Geen ziel gaat verloren
B. Jakoby
Geen ziel gaat verloren
4=3 actie
10,65
Gebruik je innerlijke kracht
Louise Hay
Gebruik je innerlijke kracht
4=3 actie
13,60
Stimuleer uw IQ / Mensa
H. Gale
Stimuleer uw IQ / Mensa
4=3 actie
16,50
Je kunt je leven helen
Louise Hay
Je kunt je leven helen
Geef me een seintje

Anderen bekeken ook

Mindf*ck
Oscar Verpoort
Mindf*ck
4=3 actie
6,50
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Susan Albers
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
4=3 actie
12,30
GUCCI MODE POEPJES JUISTE BONE STRUCTURE
F. Hering
GUCCI MODE POEPJES JUISTE BONE STRUCTURE
40% korting
4=3 actie
2,97
Mindful afvallen
Joanna Kortink
Mindful afvallen
4=3 actie
5,25
Management by HET BOEKJE!
Wouter Fioole
Management by HET BOEKJE!
4=3 actie
19,40
Mindful eten
Susan Albers
Mindful eten
4=3 actie
14,00
Veranderprogramma's die werken
Hugo Mans
Veranderprogramma's die werken
Geef me een seintje
Mindful Eating
Mercedes Wolters, Bjorn Prins
Mindful Eating
Geef me een seintje