Marathonlopen

Trainingshandboek

Auteur R. Nerurkar

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

40% korting

nog 1 op voorraad

4,⁷⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

4,⁷⁵

Marathonlopen

Beetje gebruikt

4,⁷⁵

ISBN

9789044700794

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

R. Nerurkar

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2003

Aantal pagina’s

160

Waar gaat het over?

TRAININGSHANDBOEK MARATHONLOPEN
Van beginner tot ervaren loper
Van alle loopwedstrijden spreekt de marathon waarschijnlijk wel het meest tot de verbeelding. Voor veel mensen is hun deelname aan een marathon te midden van duizenden anderen een unieke ervaring, waarin ze, meer nog dan met de andere deelnemers, de confrontatie aangaan met hun eigen uithoudingsvermogen, wilskracht en strategisch inzicht.
Richard Nerurkar behoorde in de jaren negentig tot de wereldtop onder de marathonlopers. Met dit boek richt hij zich tot iedereen die de uitdaging van de marathon wil aangaan, van de beginner zonder enige voorkennis tot de ervaren marathonloper die zijn prestaties nog wil aanscherpen. De praktische informatie over de verschillende aspecten van het marathon lopen wordt afgewisseld door de persoonlijke ervaringen van de auteur, waaruit u de nodige inzichten en inspiratie kunt halen. De talrijke trainingsschema’s, afgestemd op uw niveau en doelstelling, garanderen een perfecte planning en voorbereiding. Verder komt u alles te weten over:
- hoe u uw uithoudingsvermogen en snelheid veilig kunt verhogen
- de beste voorbereiding in de weken voor de wedstrijd
- waar u op moet letten tijdens de marathon zelf
- het ideale dieet voor een marathonloper
- het belang van rust en herstelperioden
- hoe u blessures kunt voorkomen en verhelpen
Over de auteur:
Richard Nerurkar wordt in het Verenigd Koninkrijk beschouwd als de beste marathonloper van de jaren negentig. Hij eindigde steeds bij de eerste tien tijdens de Europese en Wereldkampioenschappen en op de Olympische Spelen. Zijn deskundigheid wordt vaak door andere topsporters ingeroepen en hij is een veelgevraagde commentator bij de BBC.

Lees verder

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek

Meer in Sport en spel

Jeroen Wielaert

Tour masqué / 70 / De Muur / 70

Tweedehands Als nieuw

9,⁹⁰

Bea Splinter

Strategieen voor een snellere 10k / De vrije loper

nog 1 op voorraad

9,⁹⁵

A. Burfoot

Compleet handboek lopen - A. Burfoot

70% korting

nog 1 op voorraad

8,⁰⁰

Miriam van Reijen

Het hardloperskookboek

Tweedehands Als nieuw

29,³⁵

Fixx

Alles over hardlopen deel 2

40% korting

nog 1 op voorraad

17,³⁰

R. Nerurkar

Marathonlopen

40% korting

nog 1 op voorraad

4,⁷⁵

Jeroen Wielaert

Tour masqué / 70 / De Muur / 70

Tweedehands Als nieuw

9,⁹⁰

Bea Splinter

Strategieen voor een snellere 10k / De vrije loper

nog 1 op voorraad

9,⁹⁵

A. Burfoot

Compleet handboek lopen - A. Burfoot

70% korting

nog 1 op voorraad

8,⁰⁰

Miriam van Reijen

Het hardloperskookboek

Tweedehands Als nieuw

29,³⁵

Fixx

Alles over hardlopen deel 2

40% korting

nog 1 op voorraad

17,³⁰

R. Nerurkar

Marathonlopen

40% korting

nog 1 op voorraad

4,⁷⁵

Anderen bekeken ook

Mart Smeets

De Olympische Spelen / Notendop junior

4,⁵⁰

Mart Smeets

Geel

70% korting

5,⁰⁰

Mart Smeets

De kopgroep / Pandora literair

6,⁸⁵

M. Baran

Honderd Legendarische Paarden

70% korting

9,⁰⁰

Amanda Sutton, N.v.t.

Je Paard In Topconditie

6,⁰⁰

Mart Smeets

Een lange ontsnapping / Pandora literair

40% korting

6,⁴⁵

Mart Smeets

Dertig

40% korting

5,⁰⁰

Monika Krämer & Jochen Schumacher, J. Schumacher

Handboek Paardrijden

sorry, niet op voorraad