• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Lang leve je fitte lijf!

Train nu voor een lang en actief leven!
Auteur Duco Bauwens
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Lang leve je fitte lijf!
Lang leve je fitte lijf! achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

21,45

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Lang leve je fitte lijf!
Lang leve je fitte lijf!
Beetje gebruikt
21,45
10000344946
ISBN
9789090388168
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Duco Bauwens
Uitgeverij
Pumbo.nl
Jaar van uitgifte
2024
Aantal pagina's
150

Waar gaat het over?

Ben je de vijftig gepasseerd, dan heb je ongetwijfeld al eens gemerkt dat je spierkracht aan het afnemen is. Na een dagje tuinieren, klussen of een uitje met je familie heb je steeds langer de tijd nodig om bij te komen. Naarmate je ouder wordt, verlies je namelijk spiermassa en daarmee ook spierkracht, en niet zo’n beetje ook; het gaat echt om ingrijpende veranderingen in je lichaam. Als je rond de twintig bent, bestaat ruim 50 procent van je lichaamsgewicht uit spieren, maar ben je eenmaal de 75 gepasseerd, dan is daar nog slechts 25 procent van over. Geen wonder dat je dan beperkingen gaat ondervinden!

Maar het hoeft niet zo te gaan. Wandelen met je (klein)kinderen, naar een museum gaan, thuis blijven wonen: je kunt het allemaal blijven doen, ongeacht hoe oud je wordt, zolang je maar een fit en sterk lijf behoudt. Dit bereik je door je lic haam gericht te trainen, en de juiste keuzes te maken qua voeding.

Fitness- en voedingscoach Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging, en ervaringsdeskundige en bestsellerauteur Edwin van den Dungen reiken jou de sleutel aan tot een lang en fit leven. In dit praktische en toegankelijke boek geven ze uitleg en oefeningen voor krachttraining en balans- en conditietraining. Daarnaast bevat Lang Leve Je Fitte Lijf inspirerende interviews, glasheldere trainingsschema’s en tal van beproefde tips voor een verantwoord voedings patroon.

Fit en sterk blijven en tot op hoge leeftijd genieten van een actief leven zijn ook voor jou binnen handbereik.
Dus pak je kans en ga aan de slag!

KOM VANDAAG NOG IN BEWEGING
VOOR EEN LANG EN ACTIEF LEVEN;
INVESTEER IN JEZELF EN LEES DIT BOEK!
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Lifestyle

Stranger Music
Leonard Cohen
Stranger Music
Tweedehands Als nieuw
12,10
China
Peggy Kames
China
Tweedehands Als nieuw
38,00
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
Philippe Garner
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
Tweedehands Als nieuw
40,45
Documenta Magazine No 3, Education
Georg Schllhammer
Documenta Magazine No 3, Education
50% korting
7,45 3,72
Paris
Maarten Vande Wiele
Paris
Tweedehands Als nieuw
16,00
Paper Mache Dragons
Dan Reeder
Paper Mache Dragons
50% korting
34,40 17,20
Stranger Music
Leonard Cohen
Stranger Music
Tweedehands Als nieuw
12,10
China
Peggy Kames
China
Tweedehands Als nieuw
38,00
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
Philippe Garner
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
Tweedehands Als nieuw
40,45
Documenta Magazine No 3, Education
Georg Schllhammer
Documenta Magazine No 3, Education
50% korting
7,45 3,72
Paris
Maarten Vande Wiele
Paris
Tweedehands Als nieuw
16,00
Paper Mache Dragons
Dan Reeder
Paper Mache Dragons
50% korting
34,40 17,20