• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Lang leve je fitte lijf!

Train nu voor een lang en actief leven!
Auteur Duco Bauwens
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Lang leve je fitte lijf!
Lang leve je fitte lijf! achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
3+1 actie
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789090388168
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Duco Bauwens
Uitgeverij
Pumbo.nl
Jaar van uitgifte
2024
Aantal pagina's
150

Waar gaat het over?

Ben je de vijftig gepasseerd, dan heb je ongetwijfeld al eens gemerkt dat je spierkracht aan het afnemen is. Na een dagje tuinieren, klussen of een uitje met je familie heb je steeds langer de tijd nodig om bij te komen. Naarmate je ouder wordt, verlies je namelijk spiermassa en daarmee ook spierkracht, en niet zo’n beetje ook; het gaat echt om ingrijpende veranderingen in je lichaam. Als je rond de twintig bent, bestaat ruim 50 procent van je lichaamsgewicht uit spieren, maar ben je eenmaal de 75 gepasseerd, dan is daar nog slechts 25 procent van over. Geen wonder dat je dan beperkingen gaat ondervinden!

Maar het hoeft niet zo te gaan. Wandelen met je (klein)kinderen, naar een museum gaan, thuis blijven wonen: je kunt het allemaal blijven doen, ongeacht hoe oud je wordt, zolang je maar een fit en sterk lijf behoudt. Dit bereik je door je lic haam gericht te trainen, en de juiste keuzes te maken qua voeding.

Fitness- en voedingscoach Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging, en ervaringsdeskundige en bestsellerauteur Edwin van den Dungen reiken jou de sleutel aan tot een lang en fit leven. In dit praktische en toegankelijke boek geven ze uitleg en oefeningen voor krachttraining en balans- en conditietraining. Daarnaast bevat Lang Leve Je Fitte Lijf inspirerende interviews, glasheldere trainingsschema’s en tal van beproefde tips voor een verantwoord voedings patroon.

Fit en sterk blijven en tot op hoge leeftijd genieten van een actief leven zijn ook voor jou binnen handbereik.
Dus pak je kans en ga aan de slag!

KOM VANDAAG NOG IN BEWEGING
VOOR EEN LANG EN ACTIEF LEVEN;
INVESTEER IN JEZELF EN LEES DIT BOEK!
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Lifestyle

China
Peggy Kames
China
3+1 actie
38,00
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
Philippe Garner
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
3+1 actie
40,45
Paper Mache Dragons
Dan Reeder
Paper Mache Dragons
50% korting
3+1 actie
34,40 17,20
Pure
Anne Geddes
Pure
25% korting
3+1 actie
7,50 5,62
Twilight Director's Notebook
Catherine Hardwicke
Twilight Director's Notebook
25% korting
3+1 actie
34,60 25,95
David Foil
Mozart: The Piano Concertos
25% korting
3+1 actie
18,40 13,80
China
Peggy Kames
China
3+1 actie
38,00
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
Philippe Garner
Eileen Gray: Design And Architecture, 1878-1976
3+1 actie
40,45
Paper Mache Dragons
Dan Reeder
Paper Mache Dragons
50% korting
3+1 actie
34,40 17,20
Pure
Anne Geddes
Pure
25% korting
3+1 actie
7,50 5,62
Twilight Director's Notebook
Catherine Hardwicke
Twilight Director's Notebook
25% korting
3+1 actie
34,60 25,95
David Foil
Mozart: The Piano Concertos
25% korting
3+1 actie
18,40 13,80