• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Je bent hier

minder stress met mindfulness en inzichten uit de neurowetenschappen
Auteur Patricia Robinson
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Je bent hier
Je bent hier achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Alleen nog tweedehands verkrijgbaar

18,15

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Je bent hier
Je bent hier
Als nieuw
18,15
10000105833
ISBN
9789492297099
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Patricia Robinson
Uitgeverij
Hogrefe Uitgevers BV
Jaar van uitgifte
2016
Aantal pagina's
176

Waar gaat het over?

Laat je dagelijkse stress niet uit de hand lopen maar geniet meer van het leven!

Je zit vast in het verkeer en dreigt te laat te komen, het lukt je 's ochtends maar net de kinderen op tijd de deur uit te krijgen, je hebt een veeleisende baas, je maakt je zorgen over geld: stress is een normaal onderdeel van ons dagelijks leven.

Maar dagelijkse stress kan ook oplopen tot een niveau waar je er last van krijgt. Na verloop van tijd kan chronische stress zelfs je gezondheid gaan aantasten. Het kan leiden tot angst, depressie, gewichtstoename en lichamelijke klachten.

'Je bent hier' is een bewezen-effectief programma geworteld in mindfulness en neurowetenschappen. Door stap voor stap aandacht te besteden aan je gedachten en gevoelens op het moment dat je stress ervaart, kun je jouw stress hanteerbaar maken en je gevoel van rust en sereniteit terugvinden.
Door middel van mindfulness-oefeningen kun je de delen van je hersenen versterken die je in het hier en nu houden. Het maakt niet uit waar je bent of wat je aan het doen bent, met een beetje oefening kun je leren om stress op een gezonde manier te bestrijden en in balans te blijven.
En misschien nog wel het allerbelangrijkste: het is minder moeilijk dan het klinkt!

'Chronische stress is een teken dat je op de automatische piloot leeft. Dit boek maakt je zachtjes wakker. Het vraagt je om niet veroordelend bewust te worden en in het hier en nu te leven!'
Steven C. Hayes, medegrondlegger van ACT

'Je bent hier' is geschreven door Kirk Strosahl, een van de grondleggers van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) en Patricia Robinson, een baanbrekend onderzoekster op het gebied van gedrag en gezondheid.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Psychologie

Inleiding Tot Psychoanalyse 3
S. Freud
Inleiding Tot Psychoanalyse 3
50% korting
39,60 19,80
Kitzinger
WIJ ALS MOEDERS
50% korting
5,90 2,95
Gevangen in de taal / Ankertjes / 302
Paul Liekens
Gevangen in de taal / Ankertjes / 302
Tweedehands Beetje gebruikt
4,75
Killermindset
Fajah Lourens
Killermindset
Tweedehands Als nieuw
18,00
Tot onze grote spijt
Johan Terryn
Tot onze grote spijt
Tweedehands Beetje gebruikt
17,00
Emotionele intelligentie
G. D' Ambra
Emotionele intelligentie
Tweedehands Beetje gebruikt
5,15
Inleiding Tot Psychoanalyse 3
S. Freud
Inleiding Tot Psychoanalyse 3
50% korting
39,60 19,80
Kitzinger
WIJ ALS MOEDERS
50% korting
5,90 2,95
Gevangen in de taal / Ankertjes / 302
Paul Liekens
Gevangen in de taal / Ankertjes / 302
Tweedehands Beetje gebruikt
4,75
Killermindset
Fajah Lourens
Killermindset
Tweedehands Als nieuw
18,00
Tot onze grote spijt
Johan Terryn
Tot onze grote spijt
Tweedehands Beetje gebruikt
17,00
Emotionele intelligentie
G. D' Ambra
Emotionele intelligentie
Tweedehands Beetje gebruikt
5,15