IN BALANS (BOEK + CD IN DOOS)

Het gevoel tijd tekort te komen: veel actieve mensen kennen dat. Of je nu in loondienst werkt of als ondernemer je brood verdient, iedereen zal geregeld onder hoge druk moeten functioneren. Te veel en te hoge druk veroorzaakt stress en dit lijkt tegenwoordig een algemeen geaccepteerde leefwijze te zijn geworden, afgewisseld met vakanties om bij te tanken. Maar hoe lang houdt een mens het vol om week in week uit alleen maar zijn programma van werk en verplichtingen af te werken? Hoe lang houdt het lichaam het vol om in volledige disbalans te verkeren? Alleen een structurele verandering in levensstijl kan ervoor zorgen dat je (weer) optimaal kunt functioneren. In In balans geeft Brigitte van Baren een aantal richtlijnen om uit te zoeken waar je eigen balans ligt en hoe je die op een snelle en eenvoudige wijze kunt bijstellen als het evenwicht zoek dreigt te raken. Het boek is een praktische handleiding, waarin verhelderende informatie wordt afgewisseld met opdrachten en ontspanningsoefeningen. Die oefeningen kun je zowel thuis als op het werk doen. Bovendien bevat het boek eenvoudige voedingsadviezen voor een gezond en fit leven. Op de bijbehorende cd staan aanvullende ontspanningsoefeningen, afgewisseld met mooie klassieke muziek. In balans is geschreven voor iedereen die zichzelf onder voortdurende druk voelt staan en die bereid is daaraan structureel iets te doen. Brigitte van Baren is oprichtster van Inner Sense, een organisatie die bedrijven adviseert en trainingen geeft onder andere op het gebied van stress op het werk.