Het 6 minuten dagboek - Roze

Een boek dat je leven zal veranderen

Auteur Dominik Spenst

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789000379842

Bindwijze

Overigen

Taal

Nederlands

Auteur

Dominik Spenst

Uitgeverij

Spectrum

Jaar van uitgifte

2021

Aantal pagina's

288

Waar gaat het over?

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie. • Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek in één • Je dagelijkse 6-minutenroutine • Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren • Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren • Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer • Deze stijlvolle roze editie heeft dezelfde inhoud als de eerder verschenen lichtblauwe editie 'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Momenteel bouwt Dominik in Berlijn met een team verder aan zijn merk UrBestSelf. Hun doel: boeken ontwikkelen waarmee mensen door te schrijven hun weg kunnen vinden naar meer geluk, productiviteit en aandacht.

Lees verder

Recensies