Hardlopen: Met succes je grenzen verleggen

Een boek met trainingsinformatie, meeslepende verhalen, foto’s, humor en drama. Voor alle sporters van harte aanbevolen. Een boek over ultralopen. Paul Kamphuis heeft zijn hele leven lang intensief gesport. Hij fietste, beklom wanden en bergen, ondernam expedities naar Schotland, IJsland, Noorwegen en Groenland, en hij liep hard. Hij liep hard… en ver, …en verder, tot en met ultra. Ultralopen begint pas waar de marathon ophoudt. Ultrawedstrijden kennen veel vormen en kunnen honderden kilometers lang zijn. In 2009 schreef Paul daarover, met Jan Fokke Oosterhof, het boek “Hardlopen, met succes je grenzen verleggen”. Geheel herzien en aangevuld in 2018 Nu heeft Paul sinds 2016 de ziekte A.L.S. Dezelfde genen die ervoor zorgen, dat je extreem kunt sporten zorgen er blijkbaar ook voor, dat je vatbaarder bent voor deze dodelijke ziekte. Hij heeft zijn hardloopcarrière dus helaas moeten beëindigen, maar ging niet bij de pakken neerzitten. We hebben het boek uit 2009 geheel herzien, aangevuld met een vierde deel met wedstrijden na de Spartathlon, en er een gloednieuw werk van gemaakt. Het mooie, fotorijke, boek bestrijkt Paul’s hele ‘loop’baan, met als culminatie het supertrio van de Europese ultralopen: de Ultra Trail du Mont Blanc (156 km), de West Highland Way Race (156 km) en de ultieme, de Spartathlon (246 km). Paul is de eerste Nederlander die dat heeft volbracht. Kennis en verhalen vullen elkaar aan Naast de meeslepend geschreven wedstrijdverslagen en columns, biedt “Hardlopen, met succes je grenzen verleggen.”, met de Full Spectrum Training methode © en de tien gouden tips & trucs, ook inzicht in hoe je op een verantwoorde manier moet trainen en waar je op moet letten. Je hoeft zeker geen ultra-aspiraties te hebben om van het boek te genieten en er veel van te leren; het is van harte aanbevolen voor alle sporters (en wie is dat tegenwoordig nou niet?) die hun grenzen willen verleggen; die net iets sneller, verder of hoger willen dan de vorige keer.