FITNESSCENTRUM IN DE ZAAL DR 1

Het fitnesscentrum in de zaal beschrijft een veelheid oon warming-up's op muziek en conditiecircuits met muziek. Het trainen op en met muziek geeft een extro dimensie en vormt een stimulans voor de deelnemers. Verder ondersteunt de muziek een efficiënte organisatie en werkt daardoor tiidbesporend voor de lesgever. Het vroogt echter wel een uitgebreide voorbereiding om circuits samen te stellen en de biibehorende muziek te selecteren. Dot probleem heeft Henk Drenth voor u opgelost. Het boek vormt een Uitgebreid informatiepakket over het geven von conditietraining en het gebruik von muziek tijdens het bewegen, met inbegrip von compleet uitgewerkte circuits, vloerschemo's, cassettebondies (die te bestellen zijn) en een anatomische/fysiologische verantwoording. Ook wordt beschreven hoe het fitnesscentrum in de zool kon worden nagebouwd. Niet met dure apporotl-lljr, moor met oonwezig of eenvoudig con te schaffen materiaal. Voor iedere docent lichamelijke opvoeding, trainer of sportleider is dit boek een inspiratiebron. Voor de lichamelijke opvoeding geldt bovendien dat met de invoering van de basisvorming bewegen en muziek een verplicht onderdeel is geworden. Het fitnesscentrum in de zaal is een goede stimulans bij de introductie van bewegen en muziek in de lessen lichamelijke opvoeding, in het bijzonder met betrekking tot het deelgebied 'conditionele vormen'. Het boek bevat: 1 6 conditiecircuits 2 conditiecircuits in zeer beperkte ruimte met beperkt materiaal 2 sportspecifieke circuits voor volleybal (de begeleidende tijd- en muziekschemo's zijn ook voor andere sportdisciplines te gebruiken) een circuit voor zestallen 32 worming-up's 2 worming-up's met het accent op concentratie en reactie op ouditieve signalen. Er is tevens een hoofdstuk gewiid con blessure veroorzakende oefeningen en hun alternatieven. Mede door de circo 300 begeleidende foto's geeft Het fitnesscentrum in de zaal u een uitstekend hondvot om direct in de proktiik 0011 de slog te gaan met de warming-up en de conditietraining.