Een 10 voor werkgeluk in vier stappen, voor meer zin en rust in je werk

3e druk Een rijke man wil weten hoe hij gelukkiger wordt in zijn werk. Hij hoort van een wijze die op een berg woont en klimt er naartoe. “Hoe kan ik gelukkig worden?” vraagt hij de wijze. Deze nodigt hem uit voor een kopje thee, zet het kopje neer, schenkt er thee in en blijft door schenken. “Stop, ziet u niet dat het kopje al vol is?” roept de ander. Wat dit verhaal betekent? In dit boekje neemt Hanneke Dijkman je bij de hand om het te ontdekken. Veranderingen, onzekerheid en verveling maken dat werkgeluk onder druk staat. Wil je zin houden in je werk, dan kun je kijken wat je zelf kunt doen, onafhankelijk van de omstandigheden. Hanneke Dijkman, econoom, werkgelukcoach en zenleraar, ontwikkelde een methode van vier stappen naar werkgeluk. In haar beschrijvingen leeft ze haar eigen lessen voor: spelenderwijs en doelgericht neemt zij je mee op onderzoek langs werknemers in uiteenlopende sectoren. Het resultaat: een gids met korte zeer leesbare informatieve en praktische hoofdstukjes, met oefeningen die vaak al in één minuut meer zin in werk, meer rust en meer geluk opleveren. Zie de recensies in Volkskrant, Managementboek, ZenActueel op www.een10voorwerkgeluk.nl Praktische info: * Handtas/jaszak formaat (10×17 cm), 128 pagina’s, hardcover, * Met veel 1 minuut oefeningen * Zie het inkijkexemplaar, * Prijs € 10,= voor een 10 voor werkgeluk, inclusief 9% BTW + verzendkosten. * Zie ook de vier korte filmpjes op www.een10voorwerkgeluk.nl. REACTIES VAN LEZERS: “Vrede sluiten met je monsters, wat een prachtige tekst. Het helpt echt: mijn monsters keek ik al jaren in de ogen en ja, ze hadden hun nut en hebben me behalve dwars gezeten, ook beschermd tegen wat dan ook. Misschien kost het wel een mensenleven om die echte vrede te krijgen.” “Het stuk over geld deed een gevoelige snaar trillen; heel herkenbaar. Altijd op mijn hoede voor Mensen Met Geld en tegelijkertijd zou ik er stapels van willen hebben. Dus ik onderzoek op het moment wat me een rijk gevoel geeft.” “Ik was geraakt door het verhaal van het jongetje dat een zandkasteel bouwde… Hulp vragen is inderdaad moeilijk, ook als je groot bent.” INHOUDSOPGAVE Dankwoord 1 Wat is jouw score? 3 Vier stappen op één pagina 6 1. Anderen en jezelf gelukkig maken 7 Meer doen wat je graag doet 8 Zuurstofmasker 9 Wie maak jij gelukkig met je werk? 11 Je bent mooi! 12 Is deze hobbelige weg wel mijn weg? 14 Buitenstaander of verbonden? 16 Vrollega’s 19 Dank, complimenten en feedback 22 Die vreselijke leidinggevende 25 Nieuwe bestemming 30 Niets doen 33 2. Ontdek je kracht en je kwetsbaarheid 34 De bus met ikken 35 Ikken, kracht en kwetsbaarheid 37 Hoe spoor je ikken op? 38 Durf je jouw monsters aan te kijken? 40 Sterven door je monsters 44 Naar het strand in plaats van het werk 47 Pijn en kracht 50 Resultaatgericht of mensgericht? 51 “Ik heb niet genoeg hulp gevraagd” 53 Spel en werk 56 De twijfelaar, moet die wel in dit boek? 59 Secuur ontsluiten 62 Ikken tegen komen is leven 64 3. Leer bewust en leer speels 65 Wat is leren? Een definitie 66 Een onophoudelijke stroom 68 Leren over geld en werk 69 Man met geld 70 Zintuigen 72 (Niet) weten, (niet) kunnen 73 Van schelden naar open staan 76 Blij zijn met een rood hoofd 79 Thuis eten 80 Zeker weten op het kussen 82 Ben ik een geweldige schrijfster? 84 Mijn werk is saa i85 Excellent leren 86 Vijf manieren om te reflecteren 88 Wat heb je geleerd? 90 4. Stel doelen en geniet je hier en nu? 91 Verleden, toekomst en het nu 92 Het plan 93 Haas(t) in de sneeuw 97 Makkelijk genieten als de hut er is! 98 Tien ideeën voor een klein stapje 101 Ben ik nog wel goed genoeg? 102 Age quod agis 104 Gewoon met plantjes werken 107 Wat is het juiste werk? 110 Mag ik je er aan herinneren? 112 De prullenbak 113 Vier stappen als onderzoeksmethode 114 Werk als pad naar geluk 115 Bijlagen 116