De kracht van alleen zijn

Hoe je opnieuw verbinding maakt met jezelf in een wereld die alt?d aan staat

We brengen dagelijks 30 procent van onze tijd alleen door – tijd die zowel eenzaam als verrijkend kan voelen. In De kracht van alleen zijn laat psycholoog en solitude-expert Robert Coplan zien hoe je alleen zijn of kunt omarmen voor meer mentale rust, creativiteit en welzijn. Ontdek hoe slechts 15 minuten per dag alleen zijn je stemming verbetert, waarom introverten én extraverten baat hebben bij alleen zijn en hoe tijd alleen juist je relaties kan versterken. Met inzichten uit psychologie, neurowetenschappen en sociologie biedt dit boek praktische strategieën om balans te vinden tussen sociale interactie en solitude. Leer hoe alleen zijn een positieve kracht kan worden in je leven.

Robert J. Coplan is psycholoog, onderzoeker, docent en auteur die al meer dan dertig jaar solitude bestudeert. Coplan is een erkende internationale autoriteit op het gebied van solitude. Hij heeft meer dan tweehonderd academische papers geschreven en zijn onderzoek over de hele wereld gepresenteerd. Gedurende zijn carrière heeft Coplan ervaringen met solitude bestudeerd in verschillende levensfasen en culturen. Zijn voortdurende werk richt zich op het begrijpen van zowel de positieve als negatieve aspecten van solitude. Coplan is momenteel medeleider van een grootschalig internationaal samenwerkingsonderzoek dat de oorzaken en gevolgen van eenzaamheid in twaalf landen onderzoekt. Hij is ook medeoprichter van de Solitude Collective, een interdisciplinaire vereniging van solitude-onderzoekers.