Alle ogen gericht op ... / Zorgen voor jezelf

Omgaan met plankenkoorts

Auteur P. Wippoo

Alle ogen gericht op ... / Zorgen voor jezelf

Alle ogen gericht op ... / Zorgen voor jezelf achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

ISBN

9789053527214

Bindwijze

Overigen , Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

P. Wippoo

Uitgeverij

Koninklijke Boom Uitgevers

Jaar van uitgifte

2002

Aantal pagina's

111

Waar gaat het over?

Iedereen moet of wil wel eens wat presenteren - als amateur of als professional. Een lied voor een jarige oma. Een cabaret voor een huwelijk. In een band spelen. Een jubilaris toespreken. De meeste mensen vinden dit niet alleen maar leuk en spannend, maar ook eng. Over die zenuwen gaat Alle ogen gericht op... De auteurs leggen uit wat plankenkoorts is. De zenuwen voor een optreden kun je niet laten verdwijnen maar je kunt wel leren die zenuwen beter te beheersen. In dit boek staan tips hoe je kunt omgaan met de angst om op te treden. De auteurs gaan in op de fysiologische en cognitieve componenten van angst. Ook bespreken ze de motivatie van het optreden, en de voorbereiding, waarbij onderwerpen als repeteren, valkuilen en kleding aan de orde komen. Irrationele gedachten (piekeren) en relaxed blijven (ademhalingsoefeningen, spierontspanning) komen eveneens aan bod. Vervolgens gaan de auteurs in op de uitvoering zelf. Ze bespreken inspiratie, flowervaring, wisselwerking met publiek. Ten slotte gaan ze in op wat na het applaus dient te volgen: de evaluatie.

Lees verder