• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Adem in adem uit

Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk
Auteur Stuart Sandeman
Afbeeldingengalerij overslaan
Adem in adem uit
Adem in adem uit achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
3+1 actie
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789022598689
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
Stuart Sandeman
Uitgeverij
Meulenhoff Boekerij B.V.
Jaar van uitgifte
2023
Aantal pagina's
398

Waar gaat het over?

Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademen

Het leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop ‘bewust ademhalen’ volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademhalen hem bracht. Hij was gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?

Sandeman leert je door middel van simpele, toegankelijke oefeningen en technieken op de juiste manier adem te halen. Zijn methodes, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek, helpen je om dieper en langer te slapen, stress en pijn te verminderen, beperkende overtuigingen los te laten, een betere focus te ontwikkelen en je prestaties een boost te geven.

Je kunt je immuunsysteem beïnvloeden en je hersenactiviteit ‘hacken’ door het ritme, de snelheid en de diepte van je ademhaling te veranderen. Je leert over je persoonlijke ademhalingspatronen en hoe deze van invloed zijn op de manier waarop je denkt, handelt, werkt, presteert en je voelt.

Ademhaling is eigenlijk een wondermiddel dat je altijd bij de hand hebt. Met Adem in adem uit kun je echt een grote stap maken naar het krijgen én behouden van een gezonde levensstijl.

In de pers

‘Dé ademhalingsexpert van de UK.’ Metro

‘Zijn methode zal ik de rest van mijn leven volgen.’ The Guardian

‘Ik was verbaasd over hoe goed zijn methode werkte.’ The Times

Lees verder

Recensies

0 recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.