Trainen als een topatleet

Hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon

Auteur Annemerel de Jongh

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

5,⁶⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

7,²⁰

Beetje gebruikt

6,⁷⁵

Echt gebruikt

5,⁶⁵

Trainen als een topatleet

Echt gebruikt

5,⁶⁵

ISBN

9789400510470

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Annemerel de Jongh

Uitgeverij

Bruna Uitgevers B.V., A.W.

Jaar van uitgifte

2018

Aantal pagina’s

288

Waar gaat het over?

Wat gebeurt er als je vier maanden traint, eet en leeft als een topsporter?

Na tien marathons waarbij het niet altijd even lekker ging, vindt Annemerel het tijd voor grof geschut. Wat gebeurt er als ze een keer écht gaat leven zoals een topsporter dat doet? Dus: trainen onder toeziend oog van een coach, goed en gezond eten, gesprekken voeren met een sportpsycholoog en je fitheid monitoren bij een sportarts. Als je alle omstandigheden zo gunstig mogelijk maakt, wat gebeurt er dan met je trainingen, je lijf en uiteindelijk met je wedstrijd?

In 16 weken laat Annemerel zich klaarstomen voor de marathon van Berlijn 2018 en in dit boek deelt ze haar ervaringen, tips en tricks zodat ook jij een betere en snellere loper kunt worden.

Lees verder