Stilzitten als een kikker

Mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en ouders

Auteur Eline Snel

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

13,⁸⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

13,⁸⁵

Stilzitten als een kikker

Als nieuw

13,⁸⁵

ISBN

9789025961060

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands

Auteur

Eline Snel

Uitgeverij

Kok ten Have, Uitgeefmaatschappij

Jaar van uitgifte

2010

Aantal pagina’s

128

Waar gaat het over?

Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze zijn moe, kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en onrustig. En evenals hun ouders moeten ze veel. De aan-knop doet het wel, maar waar zit de pauzeknop?
Dit boek met cd staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes, waarmee basisschoolkinderen en hun ouders een rustpunt kunnen vinden, piekergedachten kunnen beheersen en leren omgaan met lastige gevoelens.

In de oefeningen is een belangrijke rol weggelegd voor de kikker: die kan enorme sprongen maken, maar ook héél stil zitten. Hij merkt wel wat er allemaal om hem heen gebeurt, maar reageert er niet meteen op. Hij ademt en zit stil. Zijn kikkerbuik bolt wat op en zakt weer in. En wat de kikker kan, kunnen wij ook, zo legt mindfulnesstrainer Eline Snel uit.

Het boek bevat heldere uitleg en gebruiksaanwijzingen voor ouders, die met hun kinderen aan de slag willen. De ouders merken snel dat de oefeningen nuttig zijn. En na enig oefenen kunnen de kinderen er makkelijk zelf mee werken. Thomas uit groep 8: Ik wist nooit goed wat ik moest doen als mijn moeder zei: Doe nou eens rustig. Nu weet ik het wel. Ik doe de kikkeroefening elke avond.

Eline Snel is gecertificeerd mindfulnesstrainer. Zij ontwikkelde een training voor kinderen van vijf tot twaalf jaar, die ze geeft op diverse scholen in de omgeving van Amersfoort. Verder leidt ze leerkrachten en therapeuten op die zelf aan de slag willen met mindfulness voor kinderen.

Zie ook: www.mindfulnessvoorkinderen.com

Lees verder