Fit tijdens je zwangerschap
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
15,00
% Oude prijs Normale prijs: € 17,95 (16.43% bespaard)
ISBN
9789082811803
Bindwijze
Hardcover
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Daphne Kasius
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
120
Waar gaat het over?
Fit, sterk, en gezond zijn tijdens je zwangerschap, welke vrouw wil dit nou niet? In dit boek omschrijf ik, Daphne, als personal trainer zijnde mijn ervaringen en geef ik adviezen om daadwerkelijk ook fit te kunnen zijn tijdens je zwangerschap.
Uiteraard werkt dit ook mee aan een goed herstel na de bevalling waardoor je sneller weer in je oude fitte shape bent!
Met onder andere trainingsschema's voor elk trimester, voedingsschema's en heerlijke recepten. Je vind alle do's and don'ts over sport en voeding terug in dit boek.
Ik hoop dat ik hiermee alle zwangere vrouwen kan motiveren en begeleiden naar een fitte, sterkte en gezonde zwangerschap!
De oefeningen kun je uiteraard ook doen voor je zwangerschap, en na je zwangerschap begin je bij de oefeningen van het laatste trimester en bouw je ze weer op.
De oefeningen zou je ook thuis kunnen doen met een kleine aanschaf van fitnessmaterialen. (Matje, dumbells, weerstandselastiek.)
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
Meer in Fitness en conditie
Menstrueren & Presteren
Tweedehands
Als nieuw
19,00
Anatomie van yoga
Tweedehands
Als nieuw
13,35
Darts / Just
Tweedehands
Als nieuw
11,55
Core training / Snel en eenvoudig
Tweedehands
Als nieuw
9,90
Menstrueren & Presteren
Tweedehands
Als nieuw
19,00
Anatomie van yoga
Tweedehands
Als nieuw
13,35
Darts / Just
Tweedehands
Als nieuw
11,55
Core training / Snel en eenvoudig
Tweedehands
Als nieuw
9,90