De yoga pocket / Sirene pockets / 142

Auteur E. Dillman

Maak tweedehands je eerste keus

4=3 actie op alles! Tot en met zondag 1 december.
Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

25% korting

4=3 actie

Sorry, niet op voorraad

ISBN

9789058311191

Bindwijze

Overigen , Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

E. Dillman

Uitgeverij

Uitgeverij Rainbow bv

Jaar van uitgifte

2001

Aantal pagina’s

157

Waar gaat het over?

Stop dit boekje in je sporttas. Doe het in je handtas, aktetas of rugzak. Met de oefeningen in dit mini-handboek word je sterker en leniger, vergroot je je weerstand en uithoudingsvermogen en verminderd stress. Waar je ook gaat, ervaar het weldadige effect van hatha-yoga. Doe de eenvoudige, makkelijk te volgen oefeningen uit De Yoga Pocket voor een stoot energie midden op de dag, voor een betere training en om tot rust te komen in hectische tijden, altijd en overal. Breng yoga in je leven met - Meer dan 40 houdingen voor beginners en hafgevorderden - 7 ademhalingsoefeningen om lichaam en geest te ontspannen - 10 efficiënte oefenschema's - van een opkikker van 5 minuten tot een intensieve yogasessie van 40 minuten - 15 houdingen om een gespannen nek, rugpijn en stramme schouders tegen te gaan... en nog veel meer. Erika Dillman schrijft over gezondheid, fitness en sport in onder andere Runner's World en Women's Sports & Fitness. De Yoga Pocket is Erika Dillmans eerste boek

Lees verder