Ademhaling als medicijn

In 'Ademhaling als medicijn' wordt beschreven wat er in ons lichaam gebeurt wanneer de stress toeneemt, wat de impact daarvan is op de ademhaling en de gevolgen die dat heeft op onze gezondheid. Veel mensen lijden aan chronische hyperventilatie door stress, vaak zonder dat ze dit van zichzelf bewust zijn. Dit komt in eerste instantie vaak tot uiting in allerlei vage klachten bijvoorbeeld in een lage weerstand, algehele spanningsklachten, angstklachten, slapeloosheid, snel buiten adem zijn, concentratie- of geheugenverlies, weinig energie of luchtwegklachten. Op den duur kunnen er serieuze gezondheidsproblemen ontstaan. Maar wanneer we de ademhaling resetten en beter leren met stress om te gaan, is herstel van veel klachten mogelijk. In dit boek wordt op heldere wijze de fysiologie van de ademhaling en de impact van stress op ons systeem beschreven. Dit vanuit een visie die 180 graden anders is dan de kijk op ademhaling van veel andere ademtechnieken die tegenwoordig populair zijn, die uitgaan van het principe dat 'veel ademen veel zuurstof oplevert' of dat de ademhaling beheerst moet worden om er controle over te krijgen. De schrijvers gaan uit van de bevindingen van de arts Prof. Dr. K. Buteyko die tien jaar lang in een klinische omgeving de werking van de ademhaling wetenschappelijk onderzocht en daaruit een techniek ontwikkelde waarmee de ademhaling gereset kan worden waardoor gezondheidsklachten afnemen en zelfs kunnen verdwijnen. In het boek is een interessante ademtest opgenomen die weergeeft hoe gezond jouw ademhaling is. Daarnaast wordt het aspect van ademhaling en stress in relatie tot verschillende aandoeningen zoals astma, hooikoorts, bronchitis, holte ontstekingen, post-covid, hoge bloeddruk, problemen aan het verteringsstelsel, burn-outklachten en slaapproblemen zoals slaap apneu, snurken en slapeloosheid beschreven en wat een gezond ademvolume kan betekenen ten aanzien van sport, werk, gezin en ontspanning. Wil je leren om het ademvolume te resetten, kijk dan voor meer info over de Buteyko Ademwijzer training op www.ademwijzer.nl