Kerngezond in zes weken

stap-voor-stap naar een optimale conditie

Auteur Patrick Holford

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

24,⁹⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

30,⁸⁵

Beetje gebruikt

24,⁹⁵

Kerngezond in zes weken

Beetje gebruikt

24,⁹⁵

ISBN

9789063789428

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Patrick Holford

Uitgeverij

Schors V.O.F., Uitgeverij

Jaar van uitgifte

2011

Aantal pagina’s

232

Waar gaat het over?

Patrick Holford
Kerngezond in zes weken - Stap-voor-stap naar een optimale conditie

232 blz. - 17 x 24 cm - geïll. (z/w)
ISBN 978-90-6378-942-8

Gezondheid is niet alleen de afwezigheid van ziekte, gezondheid is vooral energie, vitaliteit, je lichamelijk en geestelijk optimaal voelen. Patrick Holford laat zien hoe je deze optimale conditie binnen afzienbare tijd kunt bereiken. Met behulp van een vragenlijst kun je zelf ontdekken welke aspecten van je gezondheid het meest verbetering behoeven. Daarna volgt een eenvoudige stap-voor-stap-methode: Kerngezond in zes weken. Behalve boodschappenlijstjes, persoonlijke doelen en motiverende tips, geeft de auteur heerlijke, voedzame, energieopwekkende en ontgiftende recepten, die eenvoudig en snel te bereiden zijn. Daarnaast geeft hij een uitgekiend schema voor voedingssupplementen en een effectief oefenprogramma (psychocalisthenics) waardoor je je snel energieker, sterker en fitter voelt dan ooit! Per week leer je:

je energie enorm te verhogen
je spijsvertering te optimaliseren
je hormonen in balans te brengen
je lichaam te ontgiften
je weerstand te verhogen
je geheugen en je stemming te verbeteren

Patrick Holford is een vooraanstaand Engelse voedingsdeskundige en de oprichter van het Institute for Optimum Nutrition, een onafhankelijke nonprofit
onderzoeksinstelling.
Patrick Holford heeft verschillende bestsellers over voeding geschreven, waaronder The Optimum Nutrition Bible.

Lees verder