In 12 weken naar een gezonder leven

In 12 weken naar gezondheid en balans met de natuurlijke zelfhelende kracht van je eigen lichaam!
Dit boek leidt je in 12 weken stap voor stap naar een gezonder leven.
Het helpt je om je iedere week op een bepaald onderdeel van je gezondheid te concentreren.
Het staat vol nieuwe inzichten over gezonde voeding, richtlijnen voor balans in je ademhaling en adviezen om overdag en 's nachts rust te vinden.
Het geeft tips om goed om te gaan met afvalstoffen in het lichaam en het geeft actuele informatie over vitamines, mineralen en nog veel meer.
Het bevat harde feiten en zachte oefeningen, recepten voor gerechten die snel en eenvoudig te bereiden zijn, vragenlijsten om je gezondheid te evalueren.
Het steunt je met praktisch advies tijdens het hele proces, en belooft dat je je na 12 weken als herboren voelt.
Want door de zelfhelende kracht van je lichaam te versterken kun je een gevoel van welbevinden scheppen dat je niet voor mogelijk hield!
Dr. Sanna Ehdin is gepromoveerd aan de Universiteit van Lund en deed biomedisch onderzoek aan het Scripps Research Institute in San Diego. Haar specialisme is de wisselwerking tussen lichaam en geest, met name de relatie tussen gezondheid en emoties. Sanna Ehdin is een gewaardeerd spreker en verleent vaak haar medewerking aan tijdschriften en aan radio en televisie. Daarnaast is ze kunstenzres. Van haar verscheen eerder het Handboek holistische gezondheid