Dit keer wel
Laat diëten voorgoed achter je en voel je fitter dan ooit
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
11,30
% Oude prijs Normale prijs: € 14,25 (20.7% bespaard)
ISBN
9789000398065
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Unieboek | Het Spectrum
Jaar van uitgifte
2025
Aantal pagina's
176
Waar gaat het over?
Praktische lifestylegids over duurzaam afvallen zonder dieet. Vanuit eigen ervaring met langdurige gewichtsproblemen en mislukte diëten beschrijft de tekst een aanpak gericht op consistentie, discipline en een gezond gevoel in plaats van snelle methodes. De inhoud omvat foodswaps, trainingsschema’s voor thuis en sportschool, boodschappenlijstjes, vakantiehacks, invulopdrachten en 25 recepten voor onder meer shakes, lunch, diner en gezonde borrelplanken. De centrale focus ligt op blijvende gedragsverandering en het opbouwen van een gezondere leefstijl.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek