Begin hier en nu
Een korte gids voor mindfulness meditatie
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
12,00
% Oude prijs Normale prijs: € 14,95 (19.73% bespaard)
ISBN
9789492995452
Bindwijze
Hardcover
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Samsara Uitgeverij B.V.
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina's
125
Waar gaat het over?
Begin hier en nu is een destillatie van het meesterwerk Mindfulness in alle eenvoud, dat wereldwijd al jarenlang een bestseller is en reeds eerder bij uitgeverij Samsara verscheen. In de heldere en duidelijke stijl die kenmerkend is voor de auteur, tonen de teksten hoe je mindfulness op praktische wijze kunt integreren in het dagelijkse leven. Zo omvat het boek adviezen over:• wat te doen als de geest afdwaalt en hoe met afleiding te werken;• hoe om te gaan met fysiek ongemak tijdens meditatie;• hoe slaperigheid en verveling te overwinnen en het concentratievermogen te verbeteren;• hoe te werken met angst, agitatie, oordelen en zelfkritiek;• hoe te voorkomen dat je te hard probeert, te veel verwacht of ontmoedigd raakt;• veelvoorkomende misvattingen over meditatie;• effectief oefenen.Dit krachtige boek geeft je niet alleen de tools die je nodig hebt om te beginnen met mediteren; het geeft je ook de tools om ermee door te gaan als het moeilijk wordt. Voor beginners zal dit boek ondersteunen bij het integreren van de meditatie in de dagelijkse routine. En voor de ervaren mediteerder herinneren de teksten aan de belangrijke nuances die zo gemakkelijk worden vergeten. Bhante Gunaratana werd op twaalfjarige leeftijd opgenomen in een boeddhistisch klooster in Sri Lanka, promoveerde in filosofie aan de American University en leidde meditatieretraites, onderwees boeddhisme en gaf veel lezingen in de Verenigde Staten, Canada, Europa en Australië. Met zijn boek Mindfulness in alle eenvoud is hij de bestverkopende auteur over mindfulness.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek