• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Compleet handboek Core training

Oefeningen voor een sterkere romp en een strak sixpack
Auteur Eri Trostl
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Compleet handboek Core training
Compleet handboek Core training achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
nog 1 op voorraad

9,10

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Compleet handboek Core training
Compleet handboek Core training
Beetje gebruikt
9,10
542700166
ISBN
9789044752427
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Eri Trostl
Uitgeverij
Deltas/Chantecler
Jaar van uitgifte
2019
Aantal pagina's
160

Waar gaat het over?

Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus! In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeningen om je core-spieren te verstevigen. Bij elke oefening krijg je stap-voor-stapinstructies en duidelijke foto's, zodat je elke beweging op een correcte manier uitvoert. Wil je meer uitdaging, dan kun je gemakkelijk de intensiteit van de oefening verhogen. Afhankelijk van je doel kun je tot slot kiezen uit 8 trainingsprogramma's die al zijn samengesteld, of je kunt je eigen programma maken.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

bootcamp work-out
Stephen M. Erle
bootcamp work-out
nog 1 op voorraad
49,60
Heerlijk hardlopen
Maarten Faas
Heerlijk hardlopen
nog 1 op voorraad
11,45
Defensiefit Methode
Djack Littel
Defensiefit Methode
nog 1 op voorraad
31,90
Sterker
Nick Fennema
Sterker
nog 1 op voorraad
20,04
Trainen voor een marathon voor dummies
Jason R. Karp
Trainen voor een marathon voor dummies
nog 1 op voorraad
28,90
Het Billenboek
Carlos Lens
Het Billenboek
nog 1 op voorraad
6,35
bootcamp work-out
Stephen M. Erle
bootcamp work-out
nog 1 op voorraad
49,60
Heerlijk hardlopen
Maarten Faas
Heerlijk hardlopen
nog 1 op voorraad
11,45
Defensiefit Methode
Djack Littel
Defensiefit Methode
nog 1 op voorraad
31,90
Sterker
Nick Fennema
Sterker
nog 1 op voorraad
20,04
Trainen voor een marathon voor dummies
Jason R. Karp
Trainen voor een marathon voor dummies
nog 1 op voorraad
28,90
Het Billenboek
Carlos Lens
Het Billenboek
nog 1 op voorraad
6,35

Anderen bekeken ook

My Shredded Lifestyle
Rowan van der Voort
My Shredded Lifestyle
7,90
Personal body plan
Tom Barten
Personal body plan
8,00
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Ken Ashwell
Anatomie van rek- en strekoefeningen
16,90
Anatomie van fitness- en krachttraining
Ashwell Ken
Anatomie van fitness- en krachttraining
14,45
Sterker
Nick Fennema
Sterker
20,04
De tien, de halve en de hele
Rob Veer
De tien, de halve en de hele
33,00
krachttraining
Hollis Lance Liebman
krachttraining
Geef me een seintje
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Michael Jerome
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Geef me een seintje
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Daniel Gartner
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Geef me een seintje
501 high intensity intervaloefeningen
Charlotte van Aussel
501 high intensity intervaloefeningen
Geef me een seintje