• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Compleet handboek Core training

Oefeningen voor een sterkere romp en een strak sixpack
Auteur Eri Trostl
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Compleet handboek Core training
Compleet handboek Core training achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.
Stapelweken

9,00

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Compleet handboek Core training
Compleet handboek Core training
Beetje gebruikt
9,00
10000537578
ISBN
9789044752427
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Eri Trostl
Uitgeverij
Deltas/Chantecler
Jaar van uitgifte
2019
Aantal pagina's
160

Waar gaat het over?

Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus! In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeningen om je core-spieren te verstevigen. Bij elke oefening krijg je stap-voor-stapinstructies en duidelijke foto's, zodat je elke beweging op een correcte manier uitvoert. Wil je meer uitdaging, dan kun je gemakkelijk de intensiteit van de oefening verhogen. Afhankelijk van je doel kun je tot slot kiezen uit 8 trainingsprogramma's die al zijn samengesteld, of je kunt je eigen programma maken.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Anatomie van rek- en strekoefeningen
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Stapelweken
27,45
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Stapelweken
21,65
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Stapelweken
24,04
Anatomie van hardlopen
Anatomie van hardlopen
Stapelweken
13,20
Anatomie van hardlopen
Anatomie van hardlopen
Stapelweken
14,50
Anatomie van hardlopen
Anatomie van hardlopen
Stapelweken
18,55
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Stapelweken
27,45
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Stapelweken
21,65
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Stapelweken
24,04
Anatomie van hardlopen
Anatomie van hardlopen
Stapelweken
13,20
Anatomie van hardlopen
Anatomie van hardlopen
Stapelweken
14,50
Anatomie van hardlopen
Anatomie van hardlopen
Stapelweken
18,55

Anderen bekeken ook

Anatomie van rek- en strekoefeningen
Anatomie van rek- en strekoefeningen
Stapelweken
21,65
My Shredded Lifestyle
My Shredded Lifestyle
Stapelweken
7,90
krachttraining
krachttraining
Stapelweken
14,00
Anatomie van fitness- en krachttraining
Anatomie van fitness- en krachttraining
Stapelweken
9,00
Personal body plan
Personal body plan
25% korting
Stapelweken
6,00
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Stapelweken
25,40
501 high intensity intervaloefeningen
501 high intensity intervaloefeningen
Stapelweken
29,40
Sterker
Sterker
Stapelweken
26,25
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Geef me een seintje
De tien, de halve en de hele
De tien, de halve en de hele
Geef me een seintje